الصوم الكبير: كيف تجد حريتك الداخلية ووعيك!

الصوم الكبير: كيف تجد حريتك الداخلية ووعيك!

يمثل يوم 5 مارس 2025 بداية الصوم الكبير الذي يستمر 40 يومًا مع أربعاء الرماد - وهو يوم خاص للعديد من المؤمنين. في هذا اليوم، يذهب العديد من المسيحيين إلى الكنيسة، حيث يتم رسم صليب الرماد على جباههم. يأتي هذا الرماد من أغصان النخيل في العام السابق، والتي يتم تكريسها في أحد الشعانين. لا ترمز هذه الطقوس إلى مرور الحياة فحسب، بل تعد المؤمنين أيضًا لأهم مهرجان في التقويم المسيحي، وهو عيد الفصح. يمتنع الكثير من المؤمنين خلال الصوم الكبير عن تناول المنبهات مثل الكحول والحلويات والسجائر. لكن الصيام عن الأطعمة الصلبة يزداد أهمية أيضًا، بهدف تطهير الجسم والعقل والتركيز على الأساسيات، بحسب تقرير صادر عن منظمة الصحة العالمية. أخبار بي واي سي يظهر.

أنسلم جرون: الصوم طريق إلى الحرية الداخلية

يرى الأب البنديكتي أنسلم جرون، المعروف بكتاباته الأكثر مبيعًا وببصيرته الروحية العميقة، أن الصيام هو "وقت تدريب" للعقل. في مقابلة مع صحيفة جنوب ألمانيا وأوضح أن الامتناع عن ممارسة الجنس لا يمكن أن يكون عقابًا فحسب، بل يحرر أيضًا. ويقول: "إذا كان علي أن أحقق كل احتياجاتي على الفور، فأنا معتمد على نفسي ولم أعيش لنفسي". الهدف من الصيام هو مواجهة عواطفك وتنقيتها. ولا يتمثل التحدي في التخلي عن الطعام فحسب، بل في التفكير الذاتي أيضًا. ويوصي جرين بالعزم على عدم التحدث عن الآخرين لمدة أسبوع، حتى على انفراد. يهدف صيام الكلمات هذا إلى شحذ العقل وزيادة الوعي بالبيئة.

لذلك، لا يُنظر إلى الصوم الكبير على أنه تطهير جسدي فحسب، بل أيضًا على أنه وقت للتأمل والتأمل الداخلي. ومع ذلك، يحذر الدكتور ستيفان كوخ من منتدى مياه الشرب من أنه مع العديد من أشكال الصيام التي تتجنب الأطعمة الصلبة، يمكن أن يصبح توازن السوائل أمرًا بالغ الأهمية أيضًا. إن العجز الذي يصل إلى 1.2 لتر من الماء يوميًا ليس أمرًا غير شائع، مما قد يشكل مخاطر صحية خطيرة. توصي جمعية التغذية الألمانية بتناول ما بين 1.5 إلى 2 لتر من السوائل يوميًا لتعويض فقدان الماء الطبيعي، خاصة أثناء الصيام. لذلك، من المهم عدم إهمال شرب الماء والسوائل الأخرى لضمان فترة صيام صحية.