Apnea social del sueño: ¡Por qué los fines de semana se convierten en un peligro para el sueño!

Apnea social del sueño: ¡Por qué los fines de semana se convierten en un peligro para el sueño!

Un nuevo estudio realizado por un equipo de investigación internacional de la Universidad de Flinders en Australia ha identificado una forma preocupante de trastorno del sueño llamada "apnea social del sueño". Esta forma de apnea del sueño muestra que las pausas en la respiración ocurren con mucha más frecuencia los fines de semana que durante la semana, lo que indica la influencia del estilo de vida durante los fines de semana. La investigación se basa en datos de más de 70.000 sujetos de todo el mundo que fueron examinados utilizando sensores especiales del sueño. Los resultados fueron publicados en la reconocida revista especializada.Revista Estadounidense de Medicina Respiratoria y de Cuidados Críticospublicado.

como el exxpress.at Según lo informado, es particularmente sorprendente que las personas que se acuestan más tarde los fines de semana o consumen alcohol tengan un mayor riesgo de sufrir apnea obstructiva del sueño (AOS). Esta enfermedad hace que las vías respiratorias se estrechen o cierren repetidamente durante el sueño, lo que puede afectar significativamente la calidad del sueño y provocar una variedad de problemas de salud, como fatiga y dificultad para concentrarse, así como un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y depresión.

El efecto fin de semana

El estudio muestra que las pausas en la respiración aumentan un 18% los fines de semana, mientras que dormir más los sábados (45 minutos o más) aumenta el riesgo hasta un 47%. Los hombres se ven afectados por un aumento del 21%, mientras que el aumento para las mujeres es sólo del 9%. La tendencia es particularmente grave entre los menores de 60 años, el 24% de los cuales sufre problemas respiratorios más graves que las personas mayores.

Danny Eckert, miembro del equipo de investigación, destaca que el consumo de alcohol y los patrones de sueño irregulares son los principales factores que influyen. Además, las pruebas de diagnóstico clínico clásicas muchas veces no son suficientes para evaluar correctamente la gravedad de la apnea del sueño, ya que normalmente sólo se realizan un día a la semana.

Los síntomas de la apnea del sueño

como de la Farmacia mira a tu alrededor Como se explicó, la apnea del sueño se diagnostica cuando un paciente tiene al menos cinco pausas en la respiración por hora. Si tienes 15 pausas en la respiración de al menos diez segundos de duración, ya estás hablando de apnea del sueño moderada. Además del cansancio diurno, los síntomas también incluyen problemas de concentración, ronquidos fuertes y aumento de la presión arterial.

A largo plazo, los pacientes con apnea del sueño que no reciben tratamiento pueden afrontar graves consecuencias para la salud, incluido un mayor riesgo de sufrir un ataque cardíaco y un derrame cerebral. Se realiza un diagnóstico médico mediante estudios del sueño y las opciones de tratamiento van desde cambios en el estilo de vida, como pérdida de peso, hasta dispositivos de terapia especial y procedimientos quirúrgicos.

Recomendaciones para la prevención

Para minimizar el riesgo de "apnea social", los investigadores recomiendan un horario de sueño constante, levantarse a la misma hora todos los días y un cumplimiento constante del tratamiento para la AOS. Por tanto, la duración ideal del sueño es entre siete y nueve horas por noche para favorecer la salud y reducir riesgos.

En resumen, los hallazgos de este estudio subrayan la necesidad urgente de mayor educación y mejores diagnósticos en el área de la salud del sueño. El verdadero alcance de la apnea del sueño podría ser más extenso de lo que se pensaba anteriormente.