Kela mot ensamhet: Så kämpar Hamburgs terapiekspert!

I Hamburg erbjuder Alexandra Ueberschär som en gosig terapeut en speciell typ av stöd för människor som lider av ensamhet eller psykologiska problem. Cuddly -terapi fokuserar på interpersonell närhet och avsiktligt undviker sexuella kontakter. Din övning är utrustad med mjukt vadderade ytor och kuddar för att skapa en trevlig atmosfär.

överfröade, den utbildade sjuksköterskan är och har avslutat vidareutbildning som en coachin på flera nivåer, konstaterar att diskussioner ofta inte är tillräckliga för att ge mental hjälp. Därför sker en terapeutisk konversation före varje gosiga session, som tjänar till att förstå orsakerna till ensamhet och bristen på beröring. Många kunder har erfarenhet av separationer eller missbruk, som kan utformas individuellt.

Betydelsen av beröring

Antalet möten som krävs varierar mycket; I akuta sorgfaser kan en förbättring uppstå efter bara några få sessioner, medan långsiktiga problem som trauma eller ihållande ensamhet kan kräva en längre terapiprocess. Det bör noteras att kostnaden för behandling måste bäras privat, eftersom sjukförsäkringsbolagen inte erbjuder en övertagande. Särskilt under Corona -pandemin har medvetenheten om ensamhet och brist på kontakt ökat.

dr. Tobias Heinrich, en psykologisk psykoterapeut i Hamburg, bekräftar att det ofta saknas kontakt i stora städer. I vetenskaplig forskning undersöks också den fysiska reaktionen på beröring: hormonet oxytocin, som aktiveras av beröring, är fokus. Intensiteten i beröring i kuddt terapi kan variera beroende på patienten, från enkel handhållning till kramar. Intresserad att deras kunder kommer att bygga upp självförtroende genom att kela för att känna närhet i andra sociala sammanhang.

Hälsokonsekvenser av brist på kontakt

Brist på kontakt är ett allvarligt problem, eftersom det ofta är svårt att känna igen men berör många människor. Som rapporterats på webbplatsen Cuddly Practice är regelbundna trevliga detaljer viktiga för en stabil hormonbalans. En brist på beröring leder till lågt oxytocin och ökat kortisolvärde, vilket leder till ensamhet och stress.

En amerikansk metastudie visar att bristen på kontakt kan orsaka hälsoskador som är jämförbara med konsekvenserna av alkohol- och nikotinmissbruk, fett och brist på träning. Det kan ha en negativ inverkan på fysisk och mental hälsa och öka risken för ångeststörningar och depressiva stämningar avsevärt. Experter, som den haptiska forskaren Martin Grundwald, indikerar att brist på kontakt kan gynna psykiska sjukdomar. I detta sammanhang rekommenderas ofta kuddterapi som en första åtgärd för att motverka en brist på kontakt, eftersom det vanligtvis inte har några biverkningar och kan användas utöver andra behandlingar.