Susitaikymas su vienatve: Štai taip kovoja Hamburgo terapijos ekspertas!

Hamburge Alexandra Ueberschär kaip mielą terapeutą siūlo ypatingą paramą žmonėms, kenčiantiems nuo vienatvės ar psichologinių problemų. Sąmoninga terapija sutelkta į tarpasmeninį artumą ir sąmoningai atsisakyti lytinių kontaktų. Jūsų praktikoje yra švelniai paminkštinti paviršiai ir pagalvės, kad būtų sukurta maloni atmosfera.

Prižiūrėta, apmokyta slaugytoja yra ir baigė tolesnius mokymus kaip daugiapakopis sistemos treneris, pažymi, kad diskusijų dažnai nepakanka, kad būtų teikiama psichinė pagalba. Todėl terapinis pokalbis vyksta prieš kiekvieną niūrią sesiją, kuri padeda suprasti vienatvės priežastis ir liečiant. Daugelis klientų suteikia atskyrimo ar prievartos patirtį, kurią galima sukurti atskirai.

Touch

reikšmė

Reikalingų susitikimų skaičius labai skiriasi; Esant ūmiam gedulo etapui, pagerėjimas gali įvykti tik po kelių sesijų, o ilgalaikės problemos, tokios kaip trauma ar nuolatinis vienatvė, gali prireikti ilgesnio terapijos proceso. Reikėtų pažymėti, kad gydymo išlaidos turi būti padengtos privačiai, nes sveikatos draudimo bendrovės nesiūlo perėmimo. Ypač Corona pandemijos metu padidėjo supratimas apie vienatvę ir kontaktų trūkumą.

dr. Tobiasas Heinrichas, psichologinis psichoterapeutas Hamburge, patvirtina, kad dideliuose miestuose dažnai trūksta kontaktų. Atliekant mokslinius tyrimus, taip pat tiriama fizinė reakcija į liesti: dėmesys skiriamas hormono oksitocinui, kuris suaktyvinamas liečiant. Sąmoningos terapijos prisilietimo intensyvumas gali skirtis priklausomai nuo paciento, pradedant nuo paprasto rankos laikymo iki apkabinimų. Domina, kad jų klientai sukaups pasitikėjimo savimi, kad jaustųsi artumai kitose socialinėse situacijose.

kontaktų trūkumo pasekmės sveikatai

Kontaktų trūkumas yra rimta problema, nes dažnai sunku atpažinti, tačiau susirūpinimas daugeliu žmonių. Kaip pranešama „Cuddly Praktikos“ svetainėje, reguliarūs malonūs prisilietimai yra būtini stabiliam hormonų pusiausvyrai. Dėl liečiamojo trūkumo sumažėja oksitocinas ir padidėjusi kortizolio vertė, o tai sukelia vienatvę ir stresą.

Amerikos meta tyrimas rodo, kad kontakto trūkumas gali padaryti žalos sveikatai, kuri yra panaši į alkoholio ir piktnaudžiavimo nikotinu, riebalų ir mankštos stokos pasekmes. Tai gali turėti neigiamos įtakos fizinei ir psichinei sveikatai ir žymiai padidinti nerimo sutrikimų bei depresijos nuotaikų riziką. Ekspertai, tokie kaip haptic tyrėjas Martinas Grundwaldas, rodo, kad kontaktų trūkumas gali palankiai padėti psichinėms ligoms. Šiame kontekste, kad būtų galima neutralizuoti kontakto trūkumą, dažnai rekomenduojama, kad ji dažnai rekomenduojama neutralizuoti, nes ji paprastai neturi jokio šalutinio poveikio ir gali būti naudojamas be kitų gydymo būdų.