Halata yksinäisyyttä vastaan: Näin Hampurin terapiaasiantuntija taistelee!

Hampurissa Alexandra Ueberschär halattavana terapeuttina tarjoaa erityisen tuen ihmisille, jotka kärsivät yksinäisyydestä tai psykologisista ongelmista. Cuddly -terapia keskittyy ihmissuhteiden läheisyyteen ja tietoisesti luopuu seksuaalisista kontakteista. Harjoittelu on varustettu pehmeästi pehmustetuilla pinnoilla ja tyynyillä miellyttävän ilmapiirin luomiseksi.

Ylä, koulutettu sairaanhoitaja on ja on suorittanut jatkokoulutuksen monitasoisena järjestelmän valmentajana, toteaa, että keskustelut eivät useinkaan ole riittäviä mielenterveyden avun tarjoamiseen. Siksi terapeuttinen keskustelu käydään ennen kutakin pehmoista istuntoa, joka ymmärtää yksinäisyyden syyt ja kosketuksen puutteet. Monet asiakkaat tuovat kokemusta erotteluista tai väärinkäytöksistä, jotka voidaan suunnitella yksilöllisesti.

kosketuksen merkitys

Vaadittavien kokousten lukumäärä vaihtelee suuresti; Akuutissa suruvaiheissa parannus voi tapahtua vain muutaman istunnon jälkeen, kun taas pitkän aikavälin ongelmat, kuten trauma tai jatkuva yksinäisyys, voivat vaatia pidemmän hoitoprosessin. On huomattava, että hoidon kustannukset on maksettava yksityisesti, koska sairausvakuutusyhtiöt eivät tarjoa haltuunottoa. Varsinkin Coronan pandemian aikana tietoisuus yksinäisyydestä ja kontaktin puutteesta on lisääntynyt.

dr. Hampurin psykologinen psykoterapeutti Tobias Heinrich vahvistaa, että suurissa kaupungeissa puuttuu usein kosketusta. Tieteellisessä tutkimuksessa tutkitaan myös fyysistä kosketusreaktiota: Hormonioksitosiini, joka aktivoi kosketuksella, on painopiste. Huolellisen hoidon kosketuksen voimakkuus voi vaihdella potilasta riippuen yksinkertaisesta kädenpidosta halauksiin. Kiinnostunut siitä, että heidän asiakkaansa rakentavat itseluottamusta halaamalla tunteakseen läheisyyden muissa sosiaalisissa yhteyksissä.

kontaktin puutteen terveysvaikutukset

Yhteydenpidon puute on vakava ongelma, koska sitä on usein vaikea tunnistaa, mutta se koskee monia ihmisiä. Kuten Cuddly Practice -verkkosivustolla ilmoitetaan, säännölliset miellyttävät kosketukset ovat välttämättömiä vakaaseen hormonitasapainoon. Kosketuksen puute johtaa alhaiseen oksitosiiniin ja lisääntyneeseen kortisoliarvoon, mikä johtaa yksinäisyyteen ja stressiin.

Amerikkalainen meta -tutkimus osoittaa, että kontaktin puute voi aiheuttaa terveysvahinkoja, jotka ovat verrattavissa alkoholin ja nikotiinin väärinkäytön, rasvan ja liikunnan puutteen seurauksiin. Sillä voi olla kielteisiä vaikutuksia fyysiseen ja mielenterveyteen ja lisätä merkittävästi ahdistuneisuushäiriöiden ja masennushäiriöiden riskiä. Asiantuntijat, kuten haptinen tutkija Martin Grundwald, osoittavat, että kontaktin puute voi suosia mielisairauksia. Tässä yhteydessä Cuddly -hoitoa suositellaan usein ensimmäisenä toimenpiteenä kosketuksen puutteen torjumiseksi, koska sillä ei yleensä ole sivuvaikutuksia ja sitä voidaan käyttää muiden hoidojen lisäksi.