Halailu yksinäisyyttä vastaan: Näin Hampurin terapia-asiantuntija taistelee!

Hampurissa Alexandra Ueberschär tarjoaa halausterapeuttina erityistä tukea ihmisille, jotka kärsivät yksinäisyydestä tai psykologisista ongelmista. Halailuterapia keskittyy ihmisten väliseen läheisyyteen ja välttää tarkoituksella seksuaalista kontaktia. Harjoittelusi on varustettu pehmeästi pehmustetuilla pinnoilla ja tyynyillä miellyttävän tunnelman luomiseksi.

Sairaanhoitajan koulutuksen saanut ja monitasoisen järjestelmävalmentajan jatkokoulutuksen suorittanut Ueberschär toteaa, että keskustelut eivät usein riitä antamaan henkistä apua. Siksi ennen jokaista halauskertaa käydään terapeuttinen keskustelu yksinäisyyden ja kosketuksen puutteen syiden ymmärtämiseksi. Monet asiakkaat tuovat mukanaan eron tai pahoinpitelyn kokemuksia, jolloin terapia voidaan räätälöidä yksilöllisesti.

Kosketuksen merkitys

Tarvittavien istuntojen määrä vaihtelee suuresti; Surun akuutissa vaiheessa paraneminen voi tapahtua jo muutaman istunnon jälkeen, kun taas pitkäaikaiset ongelmat, kuten trauma tai jatkuva yksinäisyys, voivat vaatia pidemmän hoitoprosessin. On huomioitava, että hoidon kustannukset tulee maksaa yksityisesti, sillä sairausvakuutusyhtiöt eivät tarjoa vakuutusta. Tietoisuus yksinäisyydestä ja kontaktien puutteesta on lisääntynyt etenkin koronapandemian aikana.

Tohtori Tobias Heinrich, psykologinen psykoterapeutti Hampurista, vahvistaa, että kosketuksen puute on yleistä suurissa kaupungeissa. Tieteellinen tutkimus tutkii myös kosketuksen fyysistä reaktiota: painopiste on oksitosiinihormonissa, joka aktivoituu kosketuksella. Kosketuksen voimakkuus halausterapiassa voi vaihdella potilaasta riippuen yksinkertaisesta käden pitämisestä halauksiin. Ueberschär toivoo asiakkaidensa rakentavan halailulla itseluottamusta, jotta he voivat tuntea läheisyyttä myös muissa sosiaalisissa yhteyksissä.

Kosketuksen puutteen terveysvaikutukset

Kosketuksen puute on vakava ongelma, koska sitä on usein vaikea havaita, mutta se vaikuttaa moniin ihmisiin. Kuten Kuschelpraxis-sivustolla kerrotaan, säännölliset, miellyttävät kosketukset ovat välttämättömiä vakaalle hormonitasapainolle. Kosketuksen puute johtaa alhaiseen oksitosiinipitoisuuteen ja kohonneeseen kortisolipitoisuuteen, mikä johtaa yksinäisyyteen ja stressiin.

Amerikkalainen metatutkimus osoittaa, että kosketuksen puute voi aiheuttaa terveyshaittoja, jotka ovat verrattavissa alkoholin ja nikotiinin väärinkäytön sekä liikalihavuuden ja liikunnan puutteen seurauksiin. Sillä voi olla negatiivinen vaikutus fyysiseen ja henkiseen terveyteen ja se voi lisätä merkittävästi ahdistuneisuushäiriöiden ja masentuneiden mielialojen riskiä. Asiantuntijat, kuten haptiikan tutkija Martin Grundwald, huomauttavat, että kosketuksen puute voi edistää mielenterveysongelmia. Tässä yhteydessä halausterapiaa suositellaan usein ensimmäisenä toimenpiteenä kosketuksen puutteen torjumiseksi, koska sillä ei yleensä ole sivuvaikutuksia ja sitä voidaan käyttää muiden hoitojen lisäksi.