Cuddling mod ensomhed: Sådan kæmper Hamborgs terapiekspert!

I Hamborg tilbyder Alexandra Ueberschär som en koselig terapeut en særlig form for støtte til mennesker, der lider af ensomhed eller psykologiske problemer. Koselig terapi fokuserer på interpersonel nærhed og dispenserer bevidst med seksuelle kontakter. Din praksis er udstyret med blødt polstrede overflader og puder for at skabe en behagelig atmosfære.

Overdreven er og har den uddannede sygeplejerske afsluttet videreuddannelse som en multilevel -systemtræner, bemærker, at diskussioner ofte ikke er tilstrækkelige til at yde mental hjælp. Derfor finder en terapeutisk samtale sted før hver koselig session, der tjener til at forstå årsagerne til ensomhed og manglen på berøring. Mange klienter bringer erfaring med adskillelser eller misbrug, som kan designes individuelt.

betydningen af berøring

Antallet af krævede møder varierer meget; I akutte sorgfaser kan en forbedring forekomme efter blot et par sessioner, mens lange problemer som traumer eller vedvarende ensomhed kan kræve en længere terapiproces. Det skal bemærkes, at behandlingsomkostningerne skal bæres privat, da sundhedsforsikringsselskaber ikke tilbyder en overtagelse. Især under Corona Pandemic er bevidstheden om ensomhed og manglende kontakt steget.

dr. Tobias Heinrich, en psykologisk psykoterapeut i Hamborg, bekræfter, at der ofte mangler kontakt i store byer. I videnskabelig forskning undersøges den fysiske reaktion på berøring også: hormonet oxytocin, der aktiveres ved berøring, er fokus. Intensiteten af berøring i koselig terapi kan variere afhængigt af patienten, fra simpel håndholdning til kram. Interesseret, at deres klienter vil opbygge selvtillid ved at kæle for at føle nærhed i andre sociale sammenhænge.

sundhedsmæssige konsekvenser af manglende kontakt

Manglende kontakt er et alvorligt problem, da det ofte er vanskeligt at genkende, men vedrører mange mennesker. Som rapporteret på webstedet Cuddly Practice er regelmæssige behagelige berøringer vigtige for en stabil hormonbalance. Mangel på berøring fører til lavt oxytocin og øget cortisolværdi, hvilket fører til ensomhed og stress.

En amerikansk meta -undersøgelse viser, at manglende kontakt kan forårsage sundhedsskader, der kan sammenlignes med konsekvenserne af alkohol- og nikotinmisbrug, fedt og mangel på træning. Det kan have en negativ indflydelse på fysisk og mental sundhed og øge risikoen for angstlidelser og depressive stemninger markant. Eksperter, såsom den haptiske forsker Martin Grundwald, indikerer, at manglende kontakt kan favorisere psykiske sygdomme. I denne sammenhæng anbefales koselig terapi ofte som en første foranstaltning til at modvirke en mangel på kontakt, da det normalt ikke har nogen bivirkninger og kan bruges ud over andre behandlinger.