Гушкане срещу самотата: Ето как се бори експертът по терапия от Хамбург!

В Хамбург Александра Юбершар, като терапевт по гушкане, предлага специален вид подкрепа за хора, които страдат от самота или психологически проблеми. Терапията с гушкане се фокусира върху междуличностната близост и съзнателно избягва сексуалния контакт. Вашата практика е оборудвана с меко подплатени повърхности и възглавници за създаване на приятна атмосфера.

Ueberschär, която е обучена медицинска сестра и е завършила допълнително обучение като коуч на многостепенна система, отбелязва, че разговорите често не са достатъчни, за да осигурят емоционална помощ. Затова преди всяко гушкане се провежда терапевтичен разговор за разбиране на причините за самотата и липсата на докосване. Много клиенти носят със себе си преживявания на раздяла или малтретиране, което позволява терапията да бъде съобразена с индивида.

Значението на докосването

Броят на необходимите сесии варира значително; В остри фази на скръб подобрението може да настъпи само след няколко сесии, докато дълготрайни проблеми като травма или постоянна самота може да изискват по-дълъг терапевтичен процес. Трябва да се отбележи, че разходите за лечението трябва да се поемат лично, тъй като здравноосигурителните компании не предлагат покритие. Осъзнаването на самотата и липсата на контакт се е увеличило, особено по време на корона пандемията.

Д-р Тобиас Хайнрих, психолог-психотерапевт в Хамбург, потвърждава, че липсата на допир е често срещана в големите градове. Научните изследвания изследват и физическата реакция при допир: фокусът е върху хормона окситоцин, който се активира при допир. Интензитетът на докосване при терапията с гушкане може да варира в зависимост от пациента, от просто държане на ръка до прегръдки. Ueberschär се надява, че нейните клиенти ще изградят самочувствие чрез гушкане, така че да могат да почувстват близост и в други социални контексти.

Последици за здравето от липсата на допир

Дефицитът на допир е сериозен проблем, тъй като често е трудно да се открие, но засяга много хора. Както се съобщава на уебсайта на Kuschelpraxis, редовните, приятни докосвания са от съществено значение за стабилния хормонален баланс. Липсата на допир води до нисък окситоцин и повишен кортизол, което води до самота и стрес.

Американско метапроучване показва, че липсата на допир може да причини увреждане на здравето, сравнимо с последствията от злоупотребата с алкохол и никотин, както и със затлъстяването и липсата на упражнения. Може да има отрицателно въздействие върху физическото и психическото здраве и значително да увеличи риска от тревожни разстройства и депресивни настроения. Експерти като изследователя на хаптиката Мартин Грундвалд посочват, че липсата на докосване може да насърчи психичните заболявания. В този контекст терапията с гушкане често се препоръчва като първа мярка за противодействие на липсата на допир, тъй като обикновено няма странични ефекти и може да се използва в допълнение към други лечения.