Roku mazgāšana: šādi jūs pasargājat sevi no bīstamiem mikroorganismiem!

Roku mazgāšana: šādi jūs pasargājat sevi no bīstamiem mikroorganismiem!

Roku mazgāšana ir ne tikai higiēnas pienākums, bet arī izšķiroša aizsardzība pret slimībām! Jaunākie pētījumi liecina, ka, mazgājot rokas, ūdens temperatūrai nav nozīmes. MedUni Vienna pētījums parādīja, ka auksts ūdens (4 grādi pēc Celsija) ir tikpat efektīvs kā silts ūdens (40 grādi pēc Celsija), iznīcinot E. coli baktērijas. Par to ziņo Vācijas Vispārējās un slimnīcu higiēnas biedrība, un tas liecina, ka mazgāšanas ilgums ir izšķirošais faktors. Roku mazgāšana desmit sekundes ar aukstu ūdeni ievērojami samazina mikrobu skaitu, kas tikai nedaudz atpaliek no silta ūdens lietošanas.

Efektīvas higiēnas metodes

Pētījumi liecina, ka ilgstoša roku mazgāšana – ideālā gadījumā vienu minūti ar ziepēm – nodrošina vislabāko aizsardzību pret mikrobiem. Pat ar īsiem auksta vai silta ūdens intervāliem higiēniskais efekts ir ievērojami vājāks. Arī rokas ir rūpīgi jānomazgā, lai samazinātu uztriepes infekcijas risku. Stingras roku higiēnas nepieciešamība ir īpaši acīmredzama, pieskaroties ikdienas virsmām vai pēc tualetes lietošanas. Kā inda-apotheke.de Kā ziņots, ir optimāli mazgāt rokas 6 līdz 10 reizes dienā, lai ievērojami samazinātu inficēšanās risku.

Pieaugušajiem un bērniem ir svarīgi mazgāt rokas noteiktās situācijās, piemēram, pēc atnākšanas mājās, pēc tualetes lietošanas, pirms ēšanas vai pēc saskares ar dzīvniekiem. Tas ne tikai uzlabo personīgo veselību, bet arī aizsargā citus. Bērniem saistošas ​​instrukcijas atvieglo roku mazgāšanu kā jautru ieradumu. Saskarsme ar mikrobiem un patogēniem ir jāizskaidro bērnam draudzīgā veidā, lai veicinātu izpratni un interesi un tādējādi stiprinātu pašu mazo imūnsistēmu.