春天：太阳带来欢乐，但也疲倦！这就是您处理的方式！

春天：太阳带来欢乐，但也疲倦！这就是您处理的方式！

Lüttich, Belgien - 随着春天的变化和新的开始，但是本赛季许多人疲劳和缺乏动力。当前的春季通常会带来诸如li行和烦躁之类的症状，这使大自然觉醒的喜悦蒙上了困境。虽然鸟儿在鸣叫并且植物盛开，但许多人缺少能量提升。这表明SO所谓的春季疲劳对睡眠节奏有重大影响，因为 krone

春季这些疲劳症状的原因可能是激素平衡。多巴胺，去甲肾上腺素，5-羟色胺和内啡肽等激素变得更加活跃，但是许多人感到精疲力尽，而日子越来越长。这种差异可以通过各种生理和心理过程来解释。

季节对身体和心理的影响

在列格大学的克里斯特尔·迈耶（Christelle Meyer）教授的指导下进行的研究表明，这些季节不仅影响自然，而且会影响我们的大脑和心灵。自2016年以来一直进行的研究发现，与激素产生的季节性变化相关的大脑活动的年度节奏。特别是阳光在这里起着至关重要的作用。

当阳光击中视网膜时，它是由神经节细胞注册的，这些细胞将信号发送给下丘脑。大脑中的该区域会影响重要激素的产生，例如皮质醇，褪黑激素和5-羟色胺。在冬季，我们倾向于产生更多的褪黑激素，从而增加嗜睡和少5-羟色胺或多巴胺。因此，在寒冷的几个月中，人们通常会压迫心情。

春季及其激素变化

随着春季的越来越多的光泽，许多人的心情和心理构成得到了改善。人体会产生更多的多巴胺和5-羟色胺，而褪黑激素的产生减少，这使我们更加棒。但是这些变化也会产生负面影响：褪黑激素突然减少会导致某些人的抑郁情绪。 falstaff 强调，除了生理方面和生态因素外，一年中还影响了我们的行为。