Primăvara: Soarele aduce bucurie, dar și oboseală! Așa te descurci!

Primăvara: Soarele aduce bucurie, dar și oboseală! Așa te descurci!

Lüttich, Belgien - cu primăvara există un moment de schimbare și noul început, dar mulți oameni se întâlnesc în acest sezon cu oboseală și lipsa de conducere. Primăvara actuală aduce adesea simptome precum șchiopătat și iritabilitate, care înnorează bucuria trezirii naturii. În timp ce păsările ciripesc și plantele înflorește, creșterea forței de timp lipsește din partea multor. Acest lucru sugerează că oboseala de primăvară atât de numită are un impact semnificativ asupra ritmului de somn, ca Krone

Cauza acestor simptome de oboseală în primăvară ar putea fi în echilibrul hormonilor. Hormonii precum dopamina, noradrenalina, serotonina și endorfinele devin mai active, dar mulți oameni se simt epuizați, în timp ce zilele devin mai lungi și mai calde. Această discrepanță poate fi explicată prin diverse procese fiziologice și psihologice.

influența anotimpurilor asupra corpului și a psihicului

Cercetarea sub conducerea prof. Christelle Meyer la Universitatea din Liège a arătat că anotimpurile influențează nu numai natura, ci și creierul și psihicul nostru. Studiile care se desfășoară din 2016 au descoperit ritmuri anuale în activitatea creierului care se corelează cu modificările sezoniere ale producției de hormoni. Lumina soarelui, în special, joacă un rol crucial aici.

Când lumina soarelui lovește retina, acesta este înregistrat de celulele ganglionului care trimit semnale către hipotalamus. Această regiune din creier influențează producerea de hormoni importanți, cum ar fi cortizolul, melatonina și serotonina. Iarna avem tendința de a produce mai multă melatonină care este responsabilă pentru o somnolență sporită și mai puțin serotonină sau dopamină. Astfel, starea de spirit este adesea presată în lunile mai reci.

Spring și schimbările sale hormonale

cu primăvara și expunerea la lumină din ce în ce mai mare, starea de spirit și constituția psihologică a multor oameni se îmbunătățesc. Corpul produce mai multă dopamină și serotonină, în timp ce producția de melatonină scade, ceea ce ne face mai grozavi. Dar aceste modificări pot avea și efecte negative: o reducere bruscă a melatoninei poate duce la dispoziții depresive la unii oameni. Falstaff subliniază că, pe lângă aspectele fiziologice, factorii culturali și ecologici ne modelează comportamentul pe parcursul anului.