Lente: Sun brengt vreugde, maar ook vermoeidheid! Dit is hoe je ermee omgaat!

Lente: Sun brengt vreugde, maar ook vermoeidheid! Dit is hoe je ermee omgaat!

Lüttich, Belgien - Met de lente is er een tijd van verandering en het nieuwe begin, maar veel mensen ontmoeten dit seizoen met vermoeidheid en gebrek aan drive. De huidige lente brengt vaak symptomen met zich mee als slap en prikkelbaarheid, die de vreugde van het ontwaken van de natuur in de gaten houden. Terwijl de vogels tjilpen en de planten bloeien, ontbreekt de verlangde energieboost in velen. Dit suggereert dat de zo -aangedreven lente -vermoeidheid een aanzienlijke impact heeft op het slaapritme, zoals de KRone

De oorzaak van deze vermoeidheidssymptomen in het voorjaar kan in de hormoonbalans zijn. Hormonen zoals dopamine, noradrenaline, serotonine en endorfines worden actiever, maar veel mensen voelen zich uitgeput, terwijl de dagen langer en warmer worden. Deze discrepantie kan worden verklaard door verschillende fysiologische en psychologische processen.

Invloed van de seizoenen op het lichaam en de psyche

Onderzoek onder leiding van prof. Christelle Meyer aan de Universiteit van Luik heeft aangetoond dat de seizoenen niet alleen de natuur beïnvloeden, maar ook onze hersenen en onze psyche. De studies die sinds 2016 worden uitgevoerd, hebben jaarlijkse ritmes in hersenactiviteit ontdekt die correleren met seizoensgebonden veranderingen in de hormoonproductie. Vooral zonlicht speelt hier een cruciale rol.

Wanneer zonlicht het netvlies raakt, wordt het geregistreerd door ganglioncellen die signalen naar de hypothalamus sturen. Deze regio in de hersenen beïnvloedt de productie van belangrijke hormonen zoals cortisol, melatonine en serotonine. In de winter hebben we de neiging om meer melatonine te produceren die verantwoordelijk is voor verhoogde slaperigheid en minder serotonine of dopamine. De stemming wordt dus vaak in de koudere maanden ingedrukt.

veer en zijn hormonale veranderingen

Met de lente en de toenemende lichtblootstelling verbeteren de stemming en de psychologische constitutie van veel mensen. Het lichaam produceert meer dopamine en serotonine, terwijl de productie van melatonine afneemt, wat ons meer geweldig maakt. Maar deze veranderingen kunnen ook negatieve effecten hebben: een plotselinge vermindering van melatonine kan bij sommige mensen leiden tot depressieve stemmingen. De falstaff benadrukt dat naast fysiologische aspecten, culturele en ecologische factoren ook ons ​​gedrag vormt.