Primavera: ¡Sun trae alegría, pero también cansancio! ¡Así es como lo trata!

Primavera: ¡Sun trae alegría, pero también cansancio! ¡Así es como lo trata!

Lüttich, Belgien - Con la primavera hay un momento de cambio y el nuevo comienzo, pero muchas personas se encuentran esta temporada con fatiga y falta de impulso. La primavera actual a menudo trae síntomas como la flácida e irritabilidad, lo que nubla la alegría del despertar de la naturaleza. Mientras que las aves chirrían y las plantas están floreciendo, el anhelo para el impulso de energía falta en muchos. Esto sugiere que la fatiga de primavera que se llama SO tiene un impacto significativo en el ritmo del sueño, como krone

La causa de estos síntomas de fatiga en la primavera podría estar en el equilibrio hormonal. Las hormonas como la dopamina, la noradrenalina, la serotonina y las endorfinas se vuelven más activas, pero muchas personas se sienten agotadas, mientras que los días se están volviendo más y más cálidos. Esta discrepancia puede explicarse por varios procesos fisiológicos y psicológicos.

Influencia de las estaciones en el cuerpo y la psique

La investigación bajo la dirección de la profesora Christelle Meyer en la Universidad de Lieja ha demostrado que las estaciones influyen no solo en la naturaleza, sino también en nuestro cerebro y nuestra psique. Los estudios que han estado funcionando desde 2016 han descubierto ritmos anuales en la actividad cerebral que se correlacionan con los cambios estacionales en la producción de hormonas. La luz solar en particular juega un papel crucial aquí.

Cuando la luz solar golpea la retina, está registrada por células ganglionares que envían señales al hipotálamo. Esta región en el cerebro influye en la producción de hormonas importantes como el cortisol, la melatonina y la serotonina. En invierno tendemos a producir más melatonina responsable del aumento de la somnolencia y menos serotonina o dopamina. Por lo tanto, el estado de ánimo a menudo se presiona en los meses más fríos.

Spring y sus cambios hormonales

Con la primavera y la creciente exposición de la luz, el estado de ánimo y la constitución psicológica de muchas personas mejoran. El cuerpo produce más dopamina y serotonina, mientras que la producción de melatonina disminuye, lo que nos hace más increíbles. Pero estos cambios también pueden tener efectos negativos: una reducción repentina en la melatonina puede conducir a estados de ánimo depresivos en algunas personas. El Falstaff enfatiza que además de aspectos fisiológicos, factores culturales y ecológicos también dan forma a nuestro comportamiento durante el año.