Na het feest: zo versloeg je de beruchte voedsel coma!

Na het feest: zo versloeg je de beruchte voedsel coma!

AT, Österreich - Na een weelderig feest kennen velen het gevoel van plotselinge vermoeidheid, wat vaak zorgt voor een afname van de activiteit. Bekend als "Food Koma", wordt dit fenomeen veroorzaakt door verschillende fysiologische processen die na het eten in het lichaam lopen. Zoals rapporten "heute.at", heeft de spijsvertering een hoge energie -eis die het bloed in de maag en het darmgebied leidt. Dit vermindert de bloedstroom naar de hersenen, wat kan leiden tot slaperigheid. Bovendien spelen hoge koolhydraat- en vetonderdelen een cruciale rol bij de maaltijden: een snelle toename van de bloedsuikerspiegel, gevolgd door een abrupt afval, zorgt ervoor dat velen zich na het eten mank voelen.

De rol van hormonen en voeding

De neuroloog Christopher Winter legt uit dat het aminozuur ook bijdraagt ​​aan deze vermoeidheid, omdat het wordt omgezet in serotonine en later in melatonine in de hersenen, wat een ontspannend effect creëert. Deze hormonale veranderingen vergroten het gevoel van uitputting, vooral na uitgebreide maaltijden. Het type voedsel heeft ook een impact: koolhydraat -rijk voedsel zoals wit brood of snoep verhogen snel het bloedsuikerspiegel, terwijl eiwitrijk voedsel zoals vlees en noten langer verzadiging brengen, maar ook een gevoel van ernst hebben, zoals "Ferwer.de" gevonden.

Om vermoeidheid tegen te gaan, zijn enkele eenvoudige maatregelen mogelijk. Beweging, zoals een korte wandeling na het eten, kan de spijsvertering bevorderen en het energieniveau opnieuw verhogen. Experts raden ook aan om kleinere porties te eten om de belasting op het spijsverteringssysteem te minimaliseren en om plotselinge schommelingen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen. Vooral tijdens het feestseizoen, wanneer talloze gastronomische maaltijden op het programma staan, kan de naleving van lichtere eetgewoonten en het ondersteunen van de darmflora helpen bij probiotica om de algemene vitaliteit te vergroten en overmatige vermoeidheid te voorkomen.