Labākā diēta? Pētījums atklāj pārsteidzošus veselības noslēpumus!

Labākā diēta? Pētījums atklāj pārsteidzošus veselības noslēpumus!

Mūsdienu uztura diskursā notiek karstas debates par to, kurš uzturs ir veselīgākais, un jaunākie pētījumi atklāj atklājumus. Visaptverošā analīzē, kas publicēta American Journal of Clinical Nutrition, ir izcelts pescatarian uzturs kā visizdevīgākais. Izvairās no sauszemes dzīvnieku gaļas, bet tiek patērētas zivis un jūras veltes. Šī diēta ļauj uzņemt vērtīgās omega-3 taukskābes, kas, kā zināms, novērš sirds slimības un mazina iekaisumus. Saskaņā ar pētījumu, kurā tika ņemti vērā dati no vairāk nekā 16 800 amerikāņiem, ļoti populāras ir arī veģetārās un vegānu diētas, savukārt paleo un keto diētas rezultāti nav tik pārliecinoši. oe24.at tiek ziņots.

Ketogēnās diētas spēks

No otras puses, pētījums par plaukstošu molekulārās medicīnas pētniecības jomu, ko veica profesors Dr. Simone Kreth, apspriež iespaidīgās ketogēnās diētas priekšrocības. Jau pēc trim nedēļām T šūnu imunitāte ievērojami pastiprinās, kas liecina par izmaiņām T šūnu vielmaiņā. Tas varētu būt svarīgi ne tikai cilvēkiem ar hroniskām slimībām, bet arī kā terapeitisks līdzeklis autoimūnām slimībām un pat audzējiem. Pētnieki strādā pie kontrolētu klīnisku pētījumu veikšanas ar lielāku skaitu subjektu, lai vēl vairāk apstiprinātu šos atklājumus ketomedicine.com ziņots.

Rezumējot, ir daudzsološa informācija par uzturu kā būtisku veselības un labsajūtas faktoru. Lai gan pescetāra pieeja izceļas ar ieguvumiem veselībai un vides ilgtspējību, ketogēnā diēta sniedz pārliecinošus rezultātus imunoloģiskā līmenī. Turpmākie pētījumi varētu radīt skaidrāku priekšstatu par to, kā dažādas diētas var salīdzināt un izmantot veselības veicināšanai.