Analýza tréningového kempu: Takto začínajú športovci silne nový rok!

Analýza tréningového kempu: Takto začínajú športovci silne nový rok!

Jürgen Säumel, nový tréner búrky, bilancoval po týždňovej príprave v slnečnej Andalúzii. V rozhovore pre „Krone“ referuje o centrálnych tréningových sústredeniach, ktoré boli zamerané na upevňovanie herných nápadov a fyzickej zdatnosti. "Doteraz sme sa zamerali na trochu konsolidácie procesov a našej hernej myšlienky," povedal Säumel. Pozornosť sa sústreďuje na blížiace sa výzvy v Lige majstrov a šampionáte, preto aj trénerský štáb dbá na optimálnu kondíciu hráčov. Prípravná fáza bola intenzívnejšia, než sa očakávalo: na programe bolo 24 hodín futbalu s cieľom čo najlepšie pripraviť mužstvo na nadchádzajúce zápasy, ako aj od krone.at sa hlási.

Štruktúrované plánovanie tréningu ako kľúč k úspechu

Na zabezpečenie optimálneho výkonu vašich športovcov je nevyhnutné dobre premyslené plánovanie tréningu. To zahŕňa rôzne fázy – predfázu, samotný tréningový kemp a po-fázu. V predfáze by sa športovci mali vedome sústrediť na tréning pred kempom, aby sa vyhli zraneniam. To zaisťuje, že telá sú už na stres zvyknuté. Okrem toho sa v post fáze kladie dôraz na regeneráciu, aby sa športovci pripravili na ďalší blok stresu, ako napr. endurance-coaches.de je zvýraznené. Pre dosiahnutie maximálneho výkonu je dôležitá aktívna aj pasívna regenerácia.

Pri realizácii samotných tréningových kempov sa plánujú špecifické tréningy, vrátane dlhých trailových behov, posilňovania a plávania. Veľký dôraz sa kladie na zotavenie, aby sa zabezpečilo, že hráči zostanú v čo najlepšom stave počas prípravy na začiatok sezóny. Tréner považuje tento štruktúrovaný prístup za kľúčový pre úspech tímu a je odhodlaný trénovať hráčov najlepším možným spôsobom a pripraviť ich na nasledujúce výzvy.