Analiza cantonamentului: Așa încep sportivii noul an în forță!

Analiza cantonamentului: Așa încep sportivii noul an în forță!

Jürgen Säumel, noul antrenor de furtună, a făcut bilanțul după o săptămână de pregătire în Andaluzia însorită. Într-un interviu cu „Krone”, el relatează despre concentrările centrale de antrenament, care s-au concentrat pe consolidarea ideilor de joc și a aptitudinii fizice. „Până acum, accentul a fost pe consolidarea proceselor și a ideii noastre de joc”, a spus Säumel. Accentul este pus pe provocările viitoare din Liga Campionilor și din campionat, motiv pentru care staff-ul antrenorilor acordă atenție și fitnessului optim al jucătorilor. Faza de pregătire a fost mai intensă decât se aștepta: 24 de ore de fotbal erau pe ordinea de zi pentru a pregăti cât mai bine echipa pentru meciurile viitoare, precum și de la krone.at este raportat.

Planificarea structurată a antrenamentului ca cheie a succesului

Pentru a asigura performanța optimă a sportivilor tăi, este esențială o planificare bine gândită a antrenamentului. Aceasta include diferite faze – pre-faza, cantonamentul propriu-zis și post-faza. În faza prealabilă, sportivii ar trebui să se concentreze în mod conștient pe antrenament înainte de tabără pentru a evita accidentările. Acest lucru asigură că corpurile sunt deja obișnuite cu stresul. În plus, în faza post, accentul este pus pe regenerare pentru a pregăti sportivii pentru următorul bloc de stres, cum ar fi pe endurance-coaches.de este evidentiata. Atât regenerarea activă, cât și cea pasivă sunt importante pentru a obține performanțe maxime.

Atunci când se desfășoară taberele de antrenament în sine, sunt planificate sesiuni specifice, inclusiv alergări lungi, sesiuni de forță și lecții de înot. Se pune un accent puternic pe recuperare pentru a se asigura că jucătorii rămân în cea mai bună stare posibilă în timp ce se pregătesc pentru începutul sezonului. Antrenorul vede această abordare structurată ca fiind crucială pentru succesul echipei și este hotărât să antreneze jucătorii în cel mai bun mod posibil și să-i pregătească pentru următoarele provocări.