Analiza taberei de antrenament: Sportivii încep puternic Anul Nou!

Analiza taberei de antrenament: Sportivii încep puternic Anul Nou!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, noul antrenor de furtună, a luat un prim echilibru după o pregătire de o săptămână în Sunny Andaluzia. Într -un interviu pentru „Krone”, el relatează pe zonele centrale de antrenament care s -au concentrat pe consolidarea ideilor de joc și a fitnessului fizic. „Până acum, pentru a consolida procesele și ideea noastră de joc puțin în prim plan”, a spus Saumel. Accentul se concentrează pe viitoarele provocări din Liga Campionilor și la Campionat, motiv pentru care releul de antrenor acordă atenție și fitnessului optim al jucătorilor. Faza de pregătire a fost mai intensă decât se aștepta: 24 de ore de fotbal au fost în program pentru a pregăti echipa pentru jocurile viitoare, precum și pentru krone.at

Planificarea structurată a instruirii ca cheie a succesului

pentru a asigura performanța optimă a sportivilor săi, planificarea de antrenament bine gândită este esențială. Aceasta include diferite faze-pre-fază, tabăra de antrenament efectivă și post-faza. În faza pre-fază, sportivii ar trebui să se bazeze în mod deliberat pe antrenamentele în fața taberei pentru a evita rănile. Acest lucru asigură că corpurile sunt deja folosite cu încărcările. În plus, regenerarea este pusă în prim plan în post-fază pentru a pregăti sportivii pentru următorul bloc de încărcare, cum ar fi „https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . Atât regenerarea activă, cât și cea pasivă sunt importante aici pentru a obține performanța maximă.

Atunci când efectuați tabăra de antrenament în sine, sunt planificate unități specifice, inclusiv alergări lungi de trailla, unități de putere și ore de înot. Un accent puternic este pe regenerare pentru a se asigura că jucătorii rămân într -o formă cea mai bună în timp ce se pregătesc pentru începutul sezonului. Antrenorul consideră că această abordare structurată este crucială pentru succesul echipei și este hotărât să instruiască jucătorii în cel mai bun mod posibil și să stabilească următoarele provocări.