Trainingskampanalyse: Zo beginnen sporters sterk aan het nieuwe jaar!

Trainingskampanalyse: Zo beginnen sporters sterk aan het nieuwe jaar!

Jürgen Säumel, de nieuwe stormcoach, heeft de balans opgemaakt na een week voorbereiding in het zonnige Andalusië. In een interview met de “Krone” doet hij verslag van de centrale trainingsfocus, waarbij de nadruk lag op het consolideren van spelideeën en fysieke fitheid. “Tot nu toe lag de focus op het een beetje consolideren van de processen en ons spelidee”, aldus Säumel. De focus ligt op de komende uitdagingen in de Champions League en het kampioenschap en daarom besteedt de technische staf ook aandacht aan de optimale fitheid van de spelers. De voorbereidingsfase was intensiever dan verwacht: 24 uur voetbal stond op de agenda om het team zo goed mogelijk voor te bereiden op de komende wedstrijden, maar ook vanaf kroon.at wordt gerapporteerd.

Gestructureerde trainingsplanning als sleutel tot succes

Om optimale prestaties van uw sporters te garanderen, is een goed doordachte trainingsplanning essentieel. Dit omvat verschillende fasen: de voorfase, het daadwerkelijke trainingskamp en de nafase. In de voorfase moeten atleten zich bewust concentreren op het trainen vóór het kamp om blessures te voorkomen. Dit zorgt ervoor dat de lichamen al gewend zijn aan de stress. Daarnaast ligt in de postfase de nadruk op regeneratie om de sporter voor te bereiden op het volgende stressblok, zoals op uithoudingsvermogen-coaches.de wordt gemarkeerd. Zowel actieve als passieve regeneratie zijn belangrijk om maximale prestaties te bereiken.

Bij het uitvoeren van de trainingskampen zelf worden specifieke sessies gepland, waaronder lange trailruns, krachtsessies en zwemlessen. Er is een sterke focus op herstel om ervoor te zorgen dat spelers in de best mogelijke conditie blijven terwijl ze zich voorbereiden op de start van het seizoen. De coach beschouwt deze gestructureerde aanpak als cruciaal voor het succes van het team en is vastbesloten om de spelers op de best mogelijke manier te trainen en voor te bereiden op de volgende uitdagingen.