Treniņnometnes analīze: Šādi sportisti jauno gadu iesāk spēcīgi!

Treniņnometnes analīze: Šādi sportisti jauno gadu iesāk spēcīgi!

Jaunais vētras treneris Jirgens Saumels ir veicis novērtējumu pēc nedēļas ilgas gatavošanās saulainā Andalūzijā. Intervijā “Krone” viņš ziņo par centrālajiem treniņu fokusiem, kas bija vērsti uz spēļu ideju nostiprināšanu un fizisko sagatavotību. "Līdz šim uzmanība tika pievērsta procesu un mūsu spēles idejas nedaudz konsolidēšanai," sacīja Saumels. Uzsvars tiek likts uz gaidāmajiem izaicinājumiem Čempionu līgā un čempionātā, tāpēc arī treneru korpuss pievērš uzmanību spēlētāju optimālai sagatavotībai. Sagatavošanās posms bija intensīvāks nekā gaidīts: dienas kārtībā bija 24 stundas futbola, lai pēc iespējas labāk sagatavotu komandu gaidāmajām spēlēm, kā arī no plkst. krone.at tiek ziņots.

Strukturēta apmācības plānošana kā panākumu atslēga

Lai nodrošinātu savu sportistu optimālu sniegumu, būtiska ir pārdomāta treniņu plānošana. Tas ietver dažādas fāzes – pirmsfāzi, faktisko treniņnometni un pēcfāzi. Pirmsfāzē sportistiem apzināti jākoncentrējas uz treniņiem pirms nometnes, lai izvairītos no traumām. Tas nodrošina, ka ķermeņi jau ir pieraduši pie stresa. Turklāt pēcfāzē galvenā uzmanība tiek pievērsta reģenerācijai, lai sagatavotu sportistus nākamajam stresa blokam, piemēram, izturības-coaches.de ir izcelts. Lai sasniegtu maksimālu veiktspēju, svarīga ir gan aktīvā, gan pasīvā reģenerācija.

Vadot pašas treniņnometnes, tiek plānotas konkrētas nodarbības, tostarp garie taku skrējieni, spēka treniņi un peldēšanas nodarbības. Liela uzmanība tiek pievērsta atveseļošanai, lai nodrošinātu, ka spēlētāji paliek vislabākajā iespējamajā stāvoklī, gatavojoties sezonas sākumam. Treneris uzskata, ka šī strukturētā pieeja ir izšķiroša komandas panākumiem, un ir apņēmības pilns trenēt spēlētājus vislabākajā iespējamajā veidā un sagatavot viņus turpmākajiem izaicinājumiem.