Treniņnometnes analīze: sportisti jauno gadu sāk stingri!

Treniņnometnes analīze: sportisti jauno gadu sāk stingri!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, jaunais vētras treneris, ir ieguvis pirmo līdzsvaru pēc nedēļu ilgas sagatavošanās saulainajā Andalūzijā. Intervijā "Krone" viņš ziņo par centrālajām apmācības jomām, kas koncentrējās uz spēles ideju un fiziskās sagatavotības stiprināšanu. "Pagaidām, lai mazliet konsolidētu procesus un mūsu spēles ideju par priekšplānā," sacīja Saumels. Galvenā uzmanība tiek pievērsta gaidāmajiem izaicinājumiem Čempionu līgā un čempionātā, tāpēc treneru stafete arī pievērš uzmanību spēlētāju optimālai sagatavotībai. Sagatavošanas posms bija intensīvāks, nekā gaidīts: 24 stundas futbola bija programmā, lai sagatavotu komandu gaidāmajām spēlēm, kā arī krone.at

Strukturēta apmācības plānošana kā panākumu atslēga

Lai nodrošinātu viņa sportistu optimālo sniegumu, ir būtiska nozīme apmācības plānošanā. Tas ietver dažādas fāzes-PRE fāzi, faktisko treniņnometni un postfāzi. Pirmsfāzē sportistiem pirms nometnes apzināti jāpaļaujas uz apmācību, lai izvairītos no ievainojumiem. Tas nodrošina, ka ķermeņi jau ir pieraduši pie kravām. Turklāt reģenerācija tiek ievietota priekšplānā postfāzē, lai sagatavotu sportistus nākamajam slodzes blokam, piemēram, "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . Lai sasniegtu maksimālo veiktspēju, šeit ir svarīgi gan aktīva, gan pasīva reģenerācija.

Veicot pašu treniņnometni, tiek plānotas īpašas vienības, ieskaitot garos trase skrējienus, spēka vienības un peldēšanas stundas. Liela uzmanība tiek pievērsta reģenerācijai, lai nodrošinātu, ka spēlētāji saglabājas vislabākajā formā, gatavojoties sezonas sākumam. Treneris šo strukturēto pieeju uzskata par būtisku komandas panākumiem un ir apņēmies pēc iespējas labāk apmācīt spēlētājus un izvirzīt šādus izaicinājumus.