Treniruočių stovyklos analizė: Taip sportininkai naujus metus pradeda stiprūs!

Treniruočių stovyklos analizė: Taip sportininkai naujus metus pradeda stiprūs!

Jürgenas Säumelis, naujasis audros treneris, įvertino po savaitės pasiruošimo saulėtoje Andalūzijoje. Interviu „Krone“ jis pasakoja apie pagrindinius treniruočių akcentus, kuriuose daugiausia dėmesio buvo skiriama žaidimo idėjų įtvirtinimui ir fiziniam pasirengimui. „Iki šiol daugiausia dėmesio buvo skirta procesų ir mūsų žaidimo idėjos konsolidavimui“, - sakė Säumelis. Didžiausias dėmesys skiriamas būsimiems iššūkiams Čempionų lygoje ir čempionate, todėl trenerių štabas taip pat atkreipia dėmesį į optimalų žaidėjų pasirengimą. Pasiruošimo etapas buvo intensyvesnis nei tikėtasi: dienotvarkėje buvo 24 valandos futbolo, siekiant kuo geriau paruošti komandą artėjančioms žaidynėms, o taip pat nuo š. krone.at pranešama.

Struktūrizuotas treniruočių planavimas kaip sėkmės raktas

Norint užtikrinti optimalų savo sportininkų pasirodymą, būtinas gerai apgalvotas treniruočių planavimas. Tai apima skirtingus etapus – priešfazę, tikrąją treniruočių stovyklą ir pofazę. Pasirengimo etape sportininkai turėtų sąmoningai susitelkti į treniruotes prieš stovyklą, kad išvengtų traumų. Taip užtikrinama, kad organizmai jau pripratę prie streso. Be to, poste daugiausia dėmesio skiriama regeneracijai, siekiant paruošti sportininkus kitam streso blokui, pvz. ištvermės treneriai.de yra paryškintas. Norint pasiekti maksimalų efektyvumą, svarbu ir aktyvi, ir pasyvi regeneracija.

Vykdant pačias treniruočių stovyklas, planuojami konkretūs užsiėmimai, įskaitant ilgus trail bėgimus, jėgos pratimus ir plaukimo pamokas. Didelis dėmesys skiriamas atsigavimui, siekiant užtikrinti, kad žaidėjai išliktų geriausios įmanomos būklės besiruošiant sezono pradžiai. Treneris mano, kad toks struktūrinis požiūris yra labai svarbus komandos sėkmei, ir yra pasiryžęs kuo geriau treniruoti žaidėjus bei paruošti juos tolesniems iššūkiams.