Harjoitteluleirianalyysi: Urheilijat aloittavat uuden vuoden voimakkaasti!

Harjoitteluleirianalyysi: Urheilijat aloittavat uuden vuoden voimakkaasti!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, uusi myrskyvalmentaja, on ottanut ensimmäisen tasapainon viikon mittaisen valmistelun jälkeen Sunny Andalusiassa. "Krone" -haastattelussa hän raportoi keskeisistä harjoitusalueista, jotka keskittyvät peliideoiden ja fyysisen kunton vahvistamiseen. "Toistaiseksi prosessien ja peliideamme yhdistämiseksi etualalla", Saumel sanoi. Painopiste on Mestarien liigan ja mestaruuden tulevissa haasteissa, minkä vuoksi valmennusrele kiinnittää myös huomiota pelaajien optimaaliseen kuntoon. Valmistusvaihe oli odotettua intensiivisempi: 24 tuntia jalkapalloa oli ohjelmassa valmistelemaan joukkuetta tuleviin peleihin sekä Krone.at

jäsennelty koulutussuunnittelu avaimena menestykseen

Hänen urheilijoidensa optimaalisen suorituskyvyn varmistamiseksi on välttämätöntä. Tähän sisältyy erilaisia ​​vaiheiden pre-faasi, todellinen harjoitusleiri ja jälkivaiheen. Ennen vaiheessa urheilijoiden tulisi tietoisesti luottaa harjoitteluun ennen leiriä vammojen välttämiseksi. Tämä varmistaa, että rungot ovat jo tottuneet kuormiin. Lisäksi regeneraatio asetetaan etusijalle vaiheen jälkeisessä vaiheessa urheilijoiden valmistelemiseksi seuraavaan kuormituslohkoon, kuten "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-Kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . Sekä aktiivinen että passiivinen uudistaminen ovat tässä tärkeitä maksimaalisen suorituskyvyn saavuttamiseksi.

Kun suoritetaan itse harjoitusleiriä, suunnitellaan erityisiä yksiköitä, mukaan lukien pitkät trailla -juoksut, voimayksiköt ja uima -aukioloajat. Vahva painopiste on uudistamisessa sen varmistamiseksi, että pelaajat pysyvät parhaan mahdollisen muodon aikana valmistautuessaan kauden alkuun. Valmentaja pitää tätä jäsenneltyä lähestymistapaa tärkeänä joukkueen menestyksessä ja on päättänyt kouluttaa pelaajia parhaalla mahdollisella tavalla ja asettaa seuraavat haasteet.