Análisis del campamento de entrenamiento: ¡los atletas comienzan el año nuevo fuertemente!

Análisis del campamento de entrenamiento: ¡los atletas comienzan el año nuevo fuertemente!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel, el nuevo entrenador de tormenta, ha tomado un primer equilibrio después de una preparación de una semana en la soleada Andalucía. En una entrevista con el "Krone", informa sobre las áreas de entrenamiento central que se centraron en fortalecer las ideas del juego y la aptitud física. "Hasta ahora, para consolidar los procesos y nuestra idea de juego un poco en primer plano", dijo Saumel. La atención se centra en los próximos desafíos en la Liga de Campeones y en el campeonato, por lo que el relevo de entrenamiento también presta atención a la aptitud óptima de los jugadores. La fase de preparación fue más intensiva de lo esperado: 24 horas de fútbol estaban en el programa para preparar al equipo para los próximos juegos, así como krone.at

Planificación de capacitación estructurada como la clave del éxito

Para garantizar el rendimiento óptimo de sus atletas, la planificación del entrenamiento bien pensada es esencial. Esto incluye varias fases-pre-fase, el campo de entrenamiento real y la fase posterior. En la prefase, los atletas deben confiar deliberadamente en el entrenamiento antes del campamento para evitar lesiones. Esto asegura que los cuerpos ya estén acostumbrados a las cargas. Además, la regeneración se pone en primer plano en la fase post-fase para preparar a los atletas para el siguiente bloque de carga, como "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . La regeneración activa y pasiva es importante aquí para lograr el máximo rendimiento.

Al llevar a cabo el campo de entrenamiento en sí, se planean unidades específicas, incluidas largas carreras de trailla, unidades de energía y horas de natación. Un fuerte enfoque está en la regeneración para garantizar que los jugadores permanezcan en la mejor forma posible mientras se preparan para el comienzo de la temporada. El entrenador ve este enfoque estructurado como crucial para el éxito del equipo y está decidido a entrenar a los jugadores de la mejor manera posible y establecer los siguientes desafíos.