تحليل المعسكر التدريبي: هكذا يبدأ الرياضيون العام الجديد بقوة!

تحليل المعسكر التدريبي: هكذا يبدأ الرياضيون العام الجديد بقوة!

قام يورغن ساوميل، مدرب العاصفة الجديد، بتقييم الوضع بعد أسبوع من التحضير في الأندلس المشمسة. وفي مقابلة مع "كرون" تحدث عن محاور التدريب المركزية، والتي ركزت على تعزيز أفكار اللعبة واللياقة البدنية. قال سوميل: "حتى الآن، كان التركيز منصبًا على تعزيز العمليات وفكرة لعبتنا قليلاً". ينصب التركيز على التحديات القادمة في دوري أبطال أوروبا والبطولة، ولهذا السبب يهتم الجهاز الفني أيضًا باللياقة البدنية المثالية للاعبين. كانت مرحلة الإعداد أكثر كثافة مما كان متوقعا: كانت 24 ساعة من كرة القدم على جدول الأعمال من أجل إعداد الفريق على أفضل وجه ممكن للمباريات القادمة، وكذلك من krone.at تم الإبلاغ عن ذلك.

التخطيط التدريبي المنظم كمفتاح للنجاح

من أجل ضمان الأداء الأمثل للرياضيين، يعد التخطيط التدريبي المدروس أمرًا ضروريًا. يتضمن ذلك مراحل مختلفة - المرحلة التمهيدية، ومعسكر التدريب الفعلي، والمرحلة اللاحقة. في المرحلة التمهيدية، يجب على الرياضيين التركيز بوعي على التدريب قبل المعسكر لتجنب الإصابات. وهذا يضمن أن الجثث معتادة بالفعل على التوتر. بالإضافة إلى ذلك، في مرحلة ما بعد، يتم التركيز على التجديد من أجل إعداد الرياضيين للكتلة التالية من الإجهاد، مثل التحمل المدربين.de تم تسليط الضوء. يعد كل من التجديد النشط والسلبي أمرًا مهمًا لتحقيق أقصى قدر من الأداء.

عند إجراء المعسكرات التدريبية نفسها، يتم التخطيط لجلسات محددة، بما في ذلك الجري لمسافات طويلة وجلسات القوة ودروس السباحة. هناك تركيز قوي على التعافي لضمان بقاء اللاعبين في أفضل حالة ممكنة أثناء استعدادهم لبداية الموسم. يرى المدرب أن هذا النهج المنظم أمر بالغ الأهمية لنجاح الفريق وهو مصمم على تدريب اللاعبين بأفضل طريقة ممكنة وإعدادهم للتحديات التالية.