تحليل معسكر التدريب: يبدأ الرياضيون العام الجديد بقوة!

تحليل معسكر التدريب: يبدأ الرياضيون العام الجديد بقوة!

Marbella, Spanien - Jürgen Saumel ، مدرب العاصفة الجديد ، قد حقق توازنًا أولًا بعد تحضير مدته أسبوع في الأندلس المشمس. في مقابلة مع "Krone" ، يقدم تقارير عن مجالات التدريب المركزية التي ركزت على تعزيز أفكار اللعبة واللياقة البدنية. وقال سوميل: "حتى الآن ، لتوحيد العمليات وفكرة اللعبة الخاصة بنا قليلاً في المقدمة". ينصب التركيز على التحديات القادمة في دوري أبطال أوروبا وفي البطولة ، وهذا هو السبب في أن ترحيل التدريب يهتم أيضًا باللياقة المثلى للاعبين. كانت مرحلة التحضير أكثر كثافة مما كان متوقعًا: كانت 24 ساعة من كرة القدم في البرنامج لإعداد الفريق للألعاب القادمة بالإضافة إلى krone.at

تخطيط التدريب منظم كمفتاح للنجاح

لضمان الأداء الأمثل لرياضيه ، فإن التخطيط التدريبي الذي يفكر جيدًا أمر ضروري. ويشمل ذلك مختلف المراحل والمرحلة ، والمعسكر التدريبي الفعلي ومرحلة ما بعد. في فترة ما قبل المرحلة ، يجب على الرياضيين الاعتماد عمداً على التدريب قبل المخيم لتجنب الإصابات. هذا يضمن أن الأجسام تستخدم بالفعل في الأحمال. بالإضافة إلى ذلك ، يتم وضع التجديد في المقدمة في مرحلة ما بعد الطور لإعداد الرياضيين في كتلة الحمل التالية ، مثل "https://ausdauer-coaches.de/trainingpfanung-verberung-kurztraininglager-3487/"> endauer-coaches.de . كل من التجديد النشط والسلبي مهم هنا لتحقيق أقصى أداء.

عند تنفيذ المعسكر التدريبي نفسه ، يتم التخطيط للوحدات المحددة ، بما في ذلك تشغيل Trailla الطويل ووحدات الطاقة وساعات السباحة. ينصب التركيز القوي على التجديد لضمان بقاء اللاعبين في أفضل شكل ممكن أثناء التحضير لبداية الموسم. يرى المدرب أن هذا النهج المنظم أمر بالغ الأهمية لنجاح الفريق وهو مصمم على تدريب اللاعبين بأفضل طريقة ممكنة وتحديد التحديات التالية.