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Equilibrio ácido-base: ¡Cómo mantener tu salud bajo control!
Descubra cómo la dieta y el estilo de vida pueden influir en su equilibrio ácido-base y garantizar una mejor salud.
Equilibrio ácido-base: ¡Cómo mantener tu salud bajo control!
Ismaning (ots)
En un mundo donde el estrés y las comidas rápidas suelen estar a la orden del día, el equilibrio ácido-base es crucial para nuestra salud. La termodinámica y practicante alternativa Anna Cnyrim lo explica de manera impresionante: "El metabolismo incluye todos los procesos bioquímicos que tienen lugar en nuestro cuerpo, y para ello es esencial un equilibrio ácido-base estable". Un valor de pH desproporcionadamente bajo provoca síntomas como fatiga y dolor en las articulaciones. “Cuando los pacientes acuden a mí sin una causa aparente, inmediatamente pienso en el equilibrio ácido-base”, dice Cnyrim.
Pero las fuentes de error suelen ser sutiles. Los alimentos que se consideran “ácidos”, como las frutas cítricas, no son el verdadero problema: son alimentos ricos en proteínas y altamente procesados que aumentan los niveles de ácido. De manera similar, el estrés es visto como un factor agresivo. “La dieta por sí sola no es la razón decisiva, pero tiene una gran influencia”, señala el experto. Muchas personas podrían comprobar el equilibrio por sí mismas examinando sus hábitos alimentarios y de estilo de vida.
El ejercicio y el equilibrio ácido-base
El papel del ejercicio queda sorprendentemente demostrado: la actividad física reduce el valor del pH en músculos y tejidos, pero el ejercicio regular es la clave para estabilizar el equilibrio ácido-base. Cnyrim enfatiza que muchos pacientes limitan sus movimientos por miedo al dolor, pero el ejercicio moderado puede proporcionar maravillosos beneficios. “El ejercicio puede estar contraindicado después de lesiones agudas, pero si los síntomas reaparecen, no hay nada de malo en realizar actividad regular”, afirma el terapeuta. Existe una solución para todos los que se preocupan por su salud: Basica®. Estos nutrientes alcalinos no sólo apoyan el metabolismo ácido-base, sino que también ayudan contra el cansancio y el agotamiento.
El mensaje es claro: si prestas atención a tu salud, también debes esforzarte por lograr una combinación equilibrada de ejercicio, sueño y nutrición. En momentos en que la vida cotidiana nos desafía, Basica® puede ofrecer alivio y dejar atrás los momentos difíciles. El médico alternativo proporciona información sobre las propiedades alcalinas de los alimentos y más consejos en www.youtube.com.