Äta med nöje: Nyckeln till ett hälsosammare liv!

Äta med nöje: Nyckeln till ett hälsosammare liv!

njutning full av näring-upptäckt den verkliga källan till din vitalitet!

Ett samtal till alla nöjesälskare! Professor Dr. Gregor Haslers nya bok "What Really Feed Us" revolutionerar vår bild av näring. Även om gommen skriker av fett kött, fet lever eller söta desserter - behöver detta inte leda till ett ohälsosamt liv! I sin gripande representation visar Hasler att hälsosamt ätande inte åtföljs av undantag, tvärtom: livets livsfastigheter visar att en trevlig diet avsevärt kan minska risken för hjärtsjukdomar och cancer.

Haslers expertis som psykiater och näringsspecialist kombinerar den senaste vetenskapliga kunskapen med djupa andliga traditioner. Han klargör vilka ramar och krav som måste uppfyllas för att leva riktigt frisk. "Frågan om vad som verkligen närar oss börjar med obearbetad mat", säger Hasler och betonar att den rätta näringskombinationen stärker vår mikrobiom och därmed återupplivar kroppen naturligt.

Mat som ett nöje - Upptäck medveten mat

Det vi äter är inte bara ett bara kaloriintag! Mindful mat kan bli en läcker upplevelse. Hasler uppmuntrar att äta långsammare för att undvika blodsockertips och hitta: Intervallfasta är inte bara fördelaktigt för figuren, utan ökar också förmågan att koncentrera sig. På samma sätt har ramen som äts en enorm inverkan på vår välbefinnande - vare sig det är vid bordet eller ensam framför datorn.

slut med diettrötthet och snabbmatalbumet! Med "vad som verkligen ger oss näring", professor Dr. Gregor Hasler att hälsosam kost kan vara en festival för sinnena. Det är dags att bryta igenom den onda cirkeln av inre tomhet och tomma kalorier och krama en ny, rolig livsstil!