Mâncând cu plăcere: cheia unei vieți mai sănătoase!

Mâncând cu plăcere: cheia unei vieți mai sănătoase!

Plăcerea plină de nutriție-descoperire adevărata sursă a vitalității tale!

un apel către toți iubitorii de plăcere! Noua carte a prof. Dr. Gregor Hasler „Ce ne hrănește cu adevărat” revoluționează imaginea noastră despre nutriție. Chiar dacă palatul țipă de carne grasă, ficat gras sau deserturi dulci - acest lucru nu trebuie să conducă la o viață nesănătoasă! În reprezentarea sa captivantă, Hasler arată că alimentația sănătoasă nu este însoțită de renunțare, dimpotrivă: viața multor francezi și japonezi arată că o dietă plăcută poate reduce semnificativ riscul de boli de inimă și cancer.

Experiența lui Hasler ca psihiatru și specialist în nutriție combină cele mai recente cunoștințe științifice cu tradiții spirituale profunde. El clarifică ce cadru și cerințe trebuie îndeplinite pentru a trăi cu adevărat sănătos. „Întrebarea a ceea ce ne hrănește cu adevărat începe cu alimente neprocesate”, spune Hasler și subliniază că combinația de nutrienți potriviți ne întărește microbiomul și, astfel, reînvie corpul în mod natural.

mâncare ca plăcere - Descoperiți mâncare atentă

Ceea ce mâncăm nu este doar un simplu aport de calorii! Mâncarea atentă poate deveni o experiență delicioasă. Hasler se încurajează să mănânce mai lent pentru a evita vârfurile de zahăr din sânge și pentru a găsi: Postul de interval nu este doar benefic pentru figură, dar crește și capacitatea de concentrare. De asemenea, cadrul în care se mănâncă are un impact enorm asupra bunăstării noastre - fie la masă, fie singur în fața computerului.

se termină cu oboseala dietetică și albumul de fast -food! Cu „Ce ne hrănește cu adevărat”, prof. Dr. Gregor Hasler că alimentația sănătoasă poate fi un festival pentru simțuri. Este timpul să treceți prin cercul vicios al golului interior și caloriile goale și să îmbrățișați un stil de viață nou, plăcut!