Comer com prazer: a chave para uma vida mais saudável!

Comer com prazer: a chave para uma vida mais saudável!

desfrute cheia de descoberta de nutrição A verdadeira fonte de sua vitalidade!

Uma chamada para todos os amantes do prazer! O novo livro do Dr. Gregor Hasler, "O que realmente nos alimenta", revoluciona nossa imagem de nutrição. Mesmo que o paladar grite de carne gordurosa, fígado gordo ou sobremesas doces - isso não precisa levar a uma vida prejudicial! Em sua emocionante representação, Hasler mostra que a alimentação saudável não é acompanhada de renúncia, pelo contrário: a vida de muitos franceses e japoneses mostram que uma dieta agradável pode reduzir significativamente o risco de doenças cardíacas e câncer.

Hasler como psiquiatra e especialista em nutrição combina o mais recente conhecimento científico com profundas tradições espirituais. Ele esclarece qual estrutura e requisitos devem ser atendidos para viver realmente saudável. "A questão do que realmente nos nutre começa com alimentos não processados", diz Hasler e enfatiza que a combinação certa de nutrientes fortalece nosso microbioma e, assim, revive o corpo naturalmente.

Comida como um prazer - Descubra comida consciente

O que comemos não é apenas uma mera ingestão de calorias! A comida consciente pode se tornar uma experiência deliciosa. Hasler incentiva a comer mais lentamente para evitar dicas de açúcar no sangue e encontrar: o jejum de intervalo não é apenas benéfico para a figura, mas também aumenta a capacidade de se concentrar. Da mesma forma, o quadro em que é consumido tem um enorme impacto em nosso poço - ser na mesa ou sozinho em frente ao computador.

Termine com a fadiga da dieta e o álbum de fast food! Com "o que realmente nos nutre", o professor Gregor Hasler de que uma alimentação saudável pode ser um festival para os sentidos. É hora de romper o círculo vicioso de vazio interno e calorias vazias e abraçar um novo estilo de vida agradável!