Spise med glede: nøkkelen til et sunnere liv!

Spise med glede: nøkkelen til et sunnere liv!

glede full av ernæringsmessig oppdagelse den sanne kilden til din vitalitet!

En samtale til alle glede elskere! Professor Dr. Gregor Haslers nye bok "What virkelig mater oss" revolusjonerer vårt bilde av ernæring. Selv om ganen skriker av fet kjøtt, fet lever eller søte desserter - trenger ikke dette føre til et usunt liv! I sin gripende representasjon viser Hasler at sunn spising ikke er ledsaget av avkall, tvert imot: livsstilene til mange franske og japanske viser at et hyggelig kosthold betydelig kan redusere risikoen for hjertesykdommer og kreft.

Haslers ekspertise som psykiater og ernæringsspesialist kombinerer den nyeste vitenskapelige kunnskapen med dyptgripende åndelige tradisjoner. Han tydeliggjør hvilke rammer og krav som må oppfylles for å leve virkelig sunne. "Spørsmålet om hva som virkelig nærer oss, begynner med uprosessert mat," sier Hasler og understreker at den rette næringskombinasjonen styrker mikrobiomet vårt og dermed gjenopplivet kroppen naturlig.

mat som en glede - oppdag mindful mat

Det vi spiser er ikke bare et kaloriinntak! Mindful mat kan bli en deilig opplevelse. Hasler oppfordrer til å spise saktere for å unngå blodsukkerspisser og finne: Intervallfasting er ikke bare gunstig for figuren, men øker også konsentrasjonsevnen. På samme måte har rammen som spises en enorm innvirkning på vår velvære - enten det er på bordet eller alene foran datamaskinen.

Avslutt med kostholdsutmattelse og fastfood -albumet! Med "hva som virkelig nærer oss", kan prof. Dr. Gregor Hasler at sunn mat kan være en festival for sansene. Det er på tide å bryte gjennom den ondskapsfulle sirkelen av indre tomhet og tomme kalorier og klemme en ny, hyggelig livsstil!