Spise med glæde: Nøglen til et sundere liv!

Spise med glæde: Nøglen til et sundere liv!

nydelse fuld af ernæring-discover den sande kilde til din vitalitet!

Et opkald til alle fornøjelseselskere! Professor Dr. Gregor Haslers nye bog "Hvad der virkelig føder os" revolutionerer vores billede af ernæring. Selv hvis ganen skrig af fedt kød, fedtlever eller søde desserter - behøver dette ikke at føre til et usundt liv! I sin gripende repræsentation viser Hasler, at sund kost ikke ledsages af undtagelse, tværtimod: Livsden for mange franske og japanske viser, at en fornøjelig diæt markant kan reducere risikoen for hjertesygdomme og kræft.

Haslers ekspertise som psykiater og ernæringsspecialist kombinerer den seneste videnskabelige viden med dybe åndelige traditioner. Han præciserer, hvilke rammer og krav, der skal imødekommes for at leve virkelig sunde. "Spørgsmålet om, hvad der virkelig nærer os, begynder med uforarbejdet mad," siger Hasler og understreger, at den rigtige næringsstofkombination styrker vores mikrobiom og dermed genopliver kroppen naturligt.

Mad som en fornøjelse - Oplev opmærksom mad

Hvad vi spiser er ikke kun et rent kalorieindtag! Mindful mad kan blive en lækker oplevelse. Hasler opfordrer til at spise langsommere for at undgå tip til blodsukker og finde: Interval -faste er ikke kun gavnlig for figuren, men øger også evnen til at koncentrere sig. Ligeledes har den ramme, der spises, en enorm indflydelse på vores veludvikling - hvad enten det er ved bordet eller alene foran computeren.

Afslut med diæt træthed og fastfood -albummet! Med "hvad der virkelig nærer os", kan professor Dr. Gregor Hasler, at sund spisning kan være en festival for sanserne. Det er tid til at bryde gennem den onde cirkel af indre tomhed og tomme kalorier og kramme en ny, fornøjelig livsstil!