橄榄油：防止痴呆症和阿尔茨海默氏症的秘密保护！

橄榄油在营养中的作用

橄榄油富含不饱和脂肪酸，多酚和维生素E，这有助于促进心血管健康，并可能预防认知衰减。德国营养学会建议每天消耗10至15克。但是，Oekotest表示橄榄油的质量差异可能会影响健康益处。

此外，发现富含水果，蔬菜，鱼类和草药油丰富的地中海饮食被认为可以保护脑健康。还建议使用黑色和绿茶，因为这些饮料还含有可促进大脑血流的多酚。

哈佛大学研究还阐明了其他痴呆症的危险因素，包括缺乏运动，头部受伤，酒精，高血压和糖尿病。根据德国阿尔茨海默氏症协会的说法，阿尔茨海默氏症诊断后的中级服务生活大约八年，因此患有晚期痴呆症患者更容易受到传染病的影响