Olivový olej: Tajná ochrana pred demenciou a Alzheimerovou chorobou!

Súčasná štúdia ukazuje, že denná konzumácia olivového oleja môže poskytnúť významnú ochranu pred demenciou. Podľa správ fuldaer Zeitung a Focus v súčasnosti trpí okolo 1,8 milióna ľudí v nadchádzajúcich rokoch v nadchádzajúcich rokoch. S viac ako 92 000 účastníkmi preskúmalo, ako môže olivový olej ovplyvniť riziko smrti na demenciu.

Strava hrá ústrednú úlohu pri prevencii demencie. V tejto štúdii sa zistilo, že ľudia, ktorí konzumovali najmenej sedem gramov olivového oleja (napríklad čajovú lyžičku), mali každý deň o 28 % nižšie riziko umierania v dôsledku demencie. Naopak, účastníci s nižšou spotrebou olivového oleja vykazovali vyššiu úmrtnosť. Najmä výmena piatich gramov nezdravých tukov, ako je margarín alebo majonéza olivovým olejom, by mohla znížiť riziko demencie až o 14 percent.

Úloha olivového oleja v výžive

Olivový olej je bohatý na jednoducho nenasýtené mastné kyseliny, polyfenoly a vitamín E, ktoré prispievajú k podpore kardiovaskulárneho zdravia a prípadne chránia pred kognitívnym rozkladom. Nemecká výživová spoločnosť odporúča dennú konzumáciu ropy 10 až 15 gramov. Oekotest však naznačuje rozdiely v kvalite v olivových olejoch, ktoré môžu ovplyvniť zdravotné prínosy.

Okrem toho sa zistilo, že stredomorská strava, ktorá je bohatá na ovocie, zeleninu, ryby a bylinné oleje, sa považuje za ochrannú pre zdravie mozgu. Odporúča sa aj konzumácia čierneho a zeleného čaju, pretože tieto nápoje tiež obsahujú polyfenoly, ktoré podporujú prietok krvi do mozgu.

Štúdia Harvard tiež osvetľuje ďalšie rizikové faktory demencie vrátane nedostatku cvičenia, zranení hlavy, alkoholu, vysokého krvného tlaku a cukrovky. Podľa nemeckej spoločnosti Alzheimer Society je životnosť Middle Service po diagnóze Alzheimerovej Alzheimerovej liečby asi osem rokov, pričom ľudia s pokročilou demenciou sú náchylnejší na infekčné choroby