Ulei de măsline: Protecția secretă împotriva demenței și Alzheimer!

Un studiu actual arată că consumul zilnic de ulei de măsline poate oferi o protecție semnificativă împotriva demenței. Conform rapoartelor de la fuldaer Zeitung și Focus În prezent, suferă de aproximativ 1,8 milioane de oameni în Germania, în timp ce urmează. 92.000 de participanți au examinat modul în care uleiul de măsline poate influența riscul de a muri de demență

Dieta joacă un rol central în prevenirea demenței. În acest studiu s -a constatat că persoanele care au consumat cel puțin șapte grame de ulei de măsline (cum ar fi o linguriță) în fiecare zi aveau un risc mai mic de 28 % de a muri din cauza demenței. În schimb, participanții cu un consum mai mic de ulei de măsline au prezentat o mortalitate mai mare. În special, schimbul de cinci grame de grăsimi nesănătoase, cum ar fi margarina sau maioneza prin ulei de măsline, ar putea reduce riscul de demență cu până la 14 la sută.

Rolul uleiului de măsline în nutriție

Uleiul de măsline este bogat în acizi grași pur și simplu nesaturați, polifenoli și vitamina E, care contribuie la promovarea sănătății cardiovasculare și, eventual, protejează împotriva degradării cognitive. Societatea germană de nutriție recomandă un consum zilnic de ulei de 10 până la 15 grame. Cu toate acestea, OEKotest indică diferențe de calitate în uleiurile de măsline care pot influența beneficiile pentru sănătate.

În plus, s -a constatat că o dietă mediteraneană care este bogată în fructe, legume, pește și uleiuri pe bază de plante este considerată protectoare pentru sănătatea creierului. De asemenea, este recomandat consumul de ceai negru și verde, deoarece aceste băuturi conțin și polifenoli care promovează fluxul de sânge către creier.

Studiul Harvard luminează, de asemenea, alți factori de risc pentru demență, inclusiv lipsa de exerciții fizice, leziuni la nivelul capului, alcool, hipertensiune arterială și diabet. Potrivit societății germane Alzheimer, viața serviciului de mijloc după diagnosticul unui Alzheimer este de aproximativ opt ani, prin care persoanele cu demență avansată sunt mai susceptibile la boli infecțioase