Olijfolie: de geheime bescherming tegen dementie en Alzheimer!

Een huidige studie toont aan dat de dagelijkse consumptie van olijfolie aanzienlijke bescherming kan bieden tegen dementie. Volgens rapporten van fuldaer zeitung en focus Momenteel lijden aan een exposieve jaren Rises. Meer dan 92.000 deelnemers onderzochten hoe olijfolie het risico van dementie kan beïnvloeden.

Het dieet speelt een centrale rol bij het voorkomen van dementie. In deze studie werd gevonden dat mensen die elke dag minstens zeven gram olijfolie (zoals een theelepel) consumeerden, een 28 procent lager risico op sterven hadden vanwege dementie. Deelnemers met lagere olijfolieconsumptie vertoonden daarentegen een hogere mortaliteit. In het bijzonder zou de uitwisseling van vijf gram ongezonde vetten zoals margarine of mayonaise door olijfolie het risico op dementie met maximaal 14 procent kunnen verminderen.

De rol van olijfolie in voeding

Olijfolie is rijk aan eenvoudig onverzadigde vetzuren, polyfenolen en vitamine E, die bijdragen aan het bevorderen van cardiovasculaire gezondheid en mogelijk beschermen tegen cognitief verval. De Duitse Nutrition Society beveelt een dagelijkse olieverbruik van 10 tot 15 gram aan. Oekotest duidt echter op kwaliteitsverschillen in olijfolie die de gezondheidsvoordelen kunnen beïnvloeden.

Bovendien bleek dat een mediterraan dieet dat rijk is aan fruit, groenten, vis en kruidenoliën als beschermend wordt beschouwd voor de gezondheid van de hersenen. De consumptie van zwarte en groene thee wordt ook aanbevolen, omdat deze drankjes ook polyfenolen bevatten die de bloedstroom naar de hersenen bevorderen.

De Harvard -studie verlicht ook andere risicofactoren voor dementie, waaronder gebrek aan lichaamsbeweging, hoofdletsel, alcohol, hoge bloeddruk en diabetes. Volgens de Duitse Alzheimer Society is het leven van de middelste dienst na een diagnose van Alzheimer ongeveer acht jaar, waarbij mensen met geavanceerde dementie gevoeliger zijn voor infectieziekten