Olīveļļa: slepenā aizsardzība pret demenci un Alcheimera slimību!

Pašreizējais pētījums rāda, ka olīveļļas ikdienas patēriņš var piedāvāt ievērojamu aizsardzību pret demenci. Saskaņā ar ziņojumiem no fuldaer zeitung un fokuss Pašlaik cieš no 1,8 miljoniem cilvēku, kas ir vācti, nākamajos gados. Vairāk nekā 92 000 dalībnieku pārbaudīja, kā olīveļļa var ietekmēt nomiršanas risku no demences.

Diētai ir galvenā loma demences profilaksē. Šajā pētījumā tika noskaidrots, ka cilvēkiem, kuri patērēja vismaz septiņus gramus olīveļļas (piemēram, tējkaroti) katru dienu, demences dēļ bija par 28 procentiem zemāks nomiršanas risks. Turpretī dalībniekiem ar zemāku olīveļļas patēriņu bija lielāka mirstība. Jo īpaši piecu gramu neveselīgu tauku, piemēram, margarīna vai majonēzes, apmaiņa caur olīveļļu varētu samazināt demences risku līdz pat 14 procentiem.

Olīveļļas loma uzturā

Olīveļļa ir bagāta ar vienkārši nepiesātinātām taukskābēm, polifenoliem un E vitamīnu, kas veicina sirds un asinsvadu veselības veicināšanu un, iespējams, aizsargā pret kognitīvo sabrukšanu. Vācijas uztura biedrība iesaka ikdienas naftas patēriņu no 10 līdz 15 gramiem. Tomēr Oekotest norāda uz olīveļļu kvalitātes atšķirībām, kas var ietekmēt ieguvumus veselībai.

Turklāt tika atklāts, ka Vidusjūras reģiona diēta, kas ir bagāta ar augļiem, dārzeņiem, zivīm un zāļu eļļām, tiek uzskatīta par aizsargājošu smadzeņu veselību. Ieteicams arī melnās un zaļās tējas patēriņš, jo šie dzērieni satur arī polifenolus, kas veicina smadzeņu asins plūsmu.

Hārvardas pētījums arī apgaismo citus demences riska faktorus, ieskaitot fiziskās slodzes, galvas traumu, alkohola, paaugstināta asinsspiediena un diabēta trūkumu. Pēc Vācijas Alcheimera biedrības domām, vidējā kalpošanas dzīve pēc Alcheimera diagnozes ir apmēram astoņi gadi, saskaņā ar kuru cilvēki ar progresējošu demenci ir jutīgāki pret infekcijas slimībām