Huile d'olive: La protection secrète contre la démence et la maladie d'Alzheimer!

Une étude actuelle montre que la consommation quotidienne d'huile d'olive peut offrir une protection significative contre la démence. Selon les rapports de fuldaer zeitung et Focus Souffle actuellement à une étude à une intervention allemande avec une intervention allemande dans les années à venir. 92 000 participants ont examiné comment l'huile d'olive peut influencer le risque de mourir de la démence.

Le régime alimentaire joue un rôle central dans la prévention de la démence. Dans cette étude, il a été constaté que les personnes qui consommaient au moins sept grammes d'huile d'olive (comme une cuillère à café) avaient chaque jour un risque de 28% de mort en raison de la démence. En revanche, les participants ayant une consommation d'huile d'olive plus faible ont montré une mortalité plus élevée. En particulier, l'échange de cinq grammes de graisses malsaines telles que la margarine ou la mayonnaise par l'huile d'olive pourrait réduire le risque de démence jusqu'à 14%.

Le rôle de l'huile d'olive dans la nutrition

est riche en acides gras, polyphénols et vitamine E simplement insaturés, qui contribuent à promouvoir la santé cardiovasculaire et éventuellement à protéger contre la désintégration cognitive. La Société allemande de nutrition recommande une consommation quotidienne d'huile de 10 à 15 grammes. Cependant, Oekotest indique des différences de qualité dans les huiles d'olive qui peuvent influencer les avantages pour la santé.

En outre, il a été constaté qu'un régime méditerranéen riche en fruits, légumes, poissons et huiles à base de plantes est considéré comme protecteur pour la santé du cerveau. La consommation de thé noir et vert est également recommandée, car ces boissons contiennent également des polyphénols qui favorisent le flux sanguin vers le cerveau.

L'étude de Harvard illumine également d'autres facteurs de risque de démence, notamment le manque d'exercice, les blessures à la tête, l'alcool, l'hypertension artérielle et le diabète. Selon la Société allemande Alzheimer, la vie du service moyen après un diagnostic d'Alzheimer est d'environ huit ans, par laquelle les personnes atteintes de démence avancée sont plus susceptibles des maladies infectieuses