Oliiviõli: salajane kaitse dementsuse ja Alzheimeri tõve vastu!

Praegune uuring näitab, et oliiviõli igapäevane tarbimine võib pakkuda olulist kaitset dementsuse eest. Aruannete kohaselt saidilt < "https://www.focus.de/gesundheit/news/harvard-studie-warum---tie-te-e-e-e-teloeffel-olivenoel-sich-sich_id_id_25926501.html", mis on umbes 1,8 miljonit. Üle 92 000 osaleja uuris, kuidas oliiviõli mõjutab dementsuse tagajärjel suremise riski.

Dieedil on keskne roll dementsuse ennetamisel. Selles uuringus leiti, et inimestel, kes tarbisid iga päev vähemalt seitse grammi oliiviõli (näiteks teelusikatäis), oli dementsuse tõttu suremise oht 28 protsenti madalam. Seevastu madalama oliiviõli tarbimisega osalejad näitasid suuremat suremust. Eelkõige võib viie grammi ebatervislike rasvade, näiteks margariini või majoneesi vahetamine oliiviõli kaudu vähendada dementsuse riski kuni 14 protsenti.

oliiviõli roll toitumises

oliiviõli on rikas lihtsalt küllastumata rasvhapete, polüfenoolide ja E -vitamiini poolest, mis aitavad soodustada kardiovaskulaarset tervist ja kaitsta kognitiivse lagunemise eest. Saksa toitumisühing soovitab igapäevast naftatarbimist 10–15 grammi. Kuid Okotest näitab oliiviõlide kvaliteedierinevusi, mis võivad mõjutada tervisele eeliseid.

Lisaks leiti, et ajutervise kaitseks peetakse Vahemere dieeti, mis on rikas puuvilja-, köögivilja-, kala- ja taimsed õlid. Samuti on soovitatav musta ja rohelise tee tarbimine, kuna need joogid sisaldavad ka polüfenoole, mis soodustavad aju verevoolu.

Harvardi uuring valgustab ka muid dementsuse riskifaktoreid, sealhulgas vähene liikumine, peavigastused, alkohol, kõrge vererõhk ja diabeet. Saksa Alzheimeri seltsi andmetel on Alzheimeri tõve diagnoosimine keskmine kasutusaja umbes kaheksa aastat, kusjuures kaugelearenenud dementsusega inimesed on nakkushaiguste suhtes vastuvõtlikumad

-nimiga Deutschland/olivenoel-heme-builden- vastas- ja --alzheimer? Feed_id = 608354" Target = "_ _ blank" rel = "noopener"> west-medien DetailsOrtDeutschlandQuellen

• www.fuldaerzeitung.de
• www.focus.de