Olivenolie: Den hemmelige beskyttelse mod demens og Alzheimers!

En aktuel undersøgelse viser, at det daglige forbrug af olivenolie kan tilbyde betydelig beskyttelse mod demens. I henhold til rapporter fra pulDaer Zeitung og Fokus I øjeblikket lider omkring 1,8 millioner mennesker i typer i de kommende år. Med over 92.000 deltagere undersøgte, hvordan olivenolie kan påvirke risikoen for at dø af demens

Diet spiller en central rolle i forebyggelse af demens. I denne undersøgelse blev det konstateret, at mennesker, der forbrugte mindst syv gram olivenolie (såsom en teskefuld) hver dag, havde en 28 procent lavere risiko for at dø på grund af demens. I modsætning hertil viste deltagere med lavere olivenolieforbrug højere dødelighed. Især kunne udveksling af fem gram usunde fedtstoffer, såsom margarine eller mayonnaise gennem olivenolie, reducere demensrisikoen med op til 14 procent.

Olivenolieens rolle i ernæring

Olivenolie er rig på simpelthen umættede fedtsyrer, polyfenoler og E -vitamin, som bidrager til at fremme hjerte -kar -sundhed og muligvis beskytte mod kognitivt forfald. Det tyske ernæringssamfund anbefaler et dagligt olieforbrug på 10 til 15 gram. Oekotest indikerer imidlertid kvalitetsforskelle i olivenolier, der kan påvirke de sundhedsmæssige fordele.

Derudover blev det konstateret, at en middelhavsdiæt, der er rig på frugt, grøntsager, fisk og urteolier, betragtes som beskyttende for hjernesundhed. Forbruget af sort og grøn te anbefales også, da disse drinks også indeholder polyfenoler, der fremmer blodgennemstrømningen til hjernen.

Harvard -undersøgelsen belyser også andre risikofaktorer for demens, herunder manglende træning, hovedskader, alkohol, højt blodtryk og diabetes. I henhold til det tyske Alzheimer Society er den midterste levetid efter en Alzheimers diagnose omkring otte år, hvor mennesker med avanceret demens er mere modtagelige for infektionssygdomme