Olivový olej: Tajná ochrana proti demenci a Alzheimerově!

Současná studie ukazuje, že denní spotřeba olivového oleje může nabídnout významnou ochranu před demencí. Podle zpráv z fuldaer zeitung a "https://www.focus.de/gessundheit/news/harvard-studie-warum-tie-e-e-e-teloeffel-olivenoel-to-sichten_id_25926501.html>> zaměření V současné době trpí asi 1,8 milionu lidí v Gerdiardu. Více než 92 000 účastníků zkoumalo, jak může olivový olej ovlivnit riziko umírání na demenci

Dieta hraje ústřední roli při prevenci demence. V této studii bylo zjištěno, že lidé, kteří každý den konzumovali nejméně sedm gramů olivového oleje (jako je čajová lžička), měli o 28 procent nižší riziko umírání v důsledku demence. Naproti tomu účastníci s nižší spotřebou olivového oleje vykazovali vyšší úmrtnost. Zejména výměna pěti gramů nezdravých tuků, jako je margarín nebo majonéza prostřednictvím olivového oleje, by mohla snížit riziko demence až o 14 procent.

Role olivového oleje ve výživě

Olivový olej je bohatý na jednoduše nenasycené mastné kyseliny, polyfenoly a vitamín E, které přispívají k podpoře kardiovaskulárního zdraví a možná chrání před kognitivním rozkladem. Německá výživová společnost doporučuje denní spotřebu ropy 10 až 15 gramů. Oekotest však naznačuje kvalitní rozdíly v olivových olejích, které mohou ovlivnit zdravotní přínosy.

Kromě toho bylo zjištěno, že středomořská strava, která je bohatá na ovoce, zeleninu, ryby a bylinné oleje, je považována za ochrannou pro zdraví mozku. Doporučuje se také spotřeba černého a zeleného čaje, protože tyto nápoje obsahují také polyfenoly, které podporují průtok krve do mozku.

Harvardská studie také osvětluje další rizikové faktory demence, včetně nedostatku cvičení, poranění hlavy, alkoholu, vysokého krevního tlaku a diabetu. Podle německé společnosti Alzheimerovy společnosti je život střední služby po diagnóze Alzheimerovy choroby asi osm let, přičemž lidé s pokročilou demencí jsou náchylnější k infekčním onemocněním