Frequência de movimentos intestinais: uma chave para a vida útil?

Frequência de movimentos intestinais: uma chave para a vida útil?

A frequência e o tipo de movimento intestinal não são apenas tópicos cotidianos, mas também podem fornecer informações importantes sobre nossa saúde. Um novo estudo dos pesquisadores dos EUA descobriu uma conexão notável entre a frequência dos movimentos intestinais e a expectativa de vida. Os resultados indicam que nossos hábitos no banheiro podem revelar mais sobre o nosso poço -ser o esperado.

A frequência dos movimentos intestinais varia de pessoa para pessoa. Os números podem variar muito mesmo na infância, enquanto os adultos geralmente são considerados normais entre três vezes ao dia até três vezes por semana. O AOK (seguro de saúde local geral) definiu esses valores como uma diretriz.

A conexão entre a saúde e os movimentos intestinais

A natureza regular e a frequência dos movimentos intestinais dependem em uma extensão considerável da dieta e dos hábitos de consumo. Uma cadeira saudável tem a forma de uma salsicha, enquanto menos de três dutos de fezes por semana são considerados constipação. Também diarréia constante pode ser uma indicação de que algo está errado no corpo. Em um relatório da 24Vita.De, supõe -se que a coesão entre a frequência das fezes e várias doenças, como a demência, é de grande importância. O exame de Sean M. Gibbons, da Universidade de Washington, em Seattle, examinou esta tese.

O estudo publicado na revista Cell Reports Medicine analisou mais de 1.400 americanos saudáveis. Foi examinado em detalhes como a frequência dos movimentos intestinais está relacionada à comunidade de bactérias intestinais e doenças crônicas graves. Os pesquisadores descobriram que movimentos anormais intestinais estão ligados a riscos aumentados para doenças renais e demência.

Os pesquisadores simplesmente o formulam: "A frequência dos movimentos intestinais tem efeitos diretos no microbioma intestinal e está associado a doenças crônicas". Ao analisar amostras de fezes, exames de sangue e pesquisas detalhadas sobre estilo de vida e nutrição, eles descobriram que uma frequência irregular de movimentos intestinais pode ser precedida por danos aos órgãos. Isso também pode ser uma vida útil reduzida.

Os resultados mostram claramente que uma frequência de movimentos intestinais de um a duas vezes por dia é ideal. Esse número está relacionado a um estilo de vida saudável e a um menor risco de doenças crônicas. Daniel Jaspersen, médico de Fulda, confirma essa conexão e explica que as bactérias intestinais saudáveis ​​prosperam melhor com essa frequência. A partir disso, segue -se que os riscos à saúde podem trazer consigo com menos frequência e com muita frequência.

Atenção particular é dada à constipação. É definido como menos de três vezes por semana, o que pode levar à formação de toxinas no intestino. Essas toxinas não são apenas prejudiciais, mas também podem promover doenças crônicas correspondentes. Gibbons ressalta que uma alta taxa de inflamação no sangue pode ser um indicador de possíveis problemas hepáticos em caso de diarréia. O AOK define diarréia como pelo menos três vezes muito líquido ou macia cadeira dentro de 24 horas.

De acordo com o estudo, são identificados cinco fatores de risco essenciais para o desenvolvimento de demência, o que facilita para os pesquisadores entender essa doença. Salenta -se que problemas e diagnósticos individuais de saúde devem sempre ser esclarecidos por um especialista.

As relações entre movimentos intestinais e saúde indicados no estudo podem ser um incentivo para muitas pessoas repensarem seus hábitos alimentares e prestar atenção a uma dieta equilibrada. Os movimentos intestinais regulamentados e saudáveis ​​podem fazer uma diferença significativa na saúde pessoal e possivelmente na expectativa de vida que cada um de nós luta.

Para mais informações sobre questões de saúde, o Departamento Consultivo pode ser consultado, onde informações mais abrangentes estão disponíveis. Cuidado é aconselhado: a contribuição não afirma estar completa e não substitui uma visita a um médico.