Fréquence des selles : une clé de la durée de vie ?

Fréquence des selles : une clé de la durée de vie ?

La fréquence et le type de selles ne sont pas seulement des problèmes quotidiens, mais peuvent également fournir des informations importantes sur notre santé. Une nouvelle étude menée par des chercheurs américains vient de découvrir un lien remarquable entre la fréquence des selles et l'espérance de vie. Les résultats suggèrent que nos habitudes en matière de toilette pourraient en révéler plus sur notre bien-être que nous ne le pensions.

La fréquence des selles varie d'une personne à l'autre. Même pendant l'enfance, les chiffres peuvent varier considérablement, alors que les adultes considèrent généralement entre trois fois par jour et trois fois par semaine comme normal. L'AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) a fixé ces valeurs à titre indicatif.

Le lien entre la santé et les selles

La régularité et la fréquence des selles dépendent en grande partie de l’alimentation et des habitudes de consommation d’alcool. Des selles saines ont la forme d’une saucisse, tandis que moins de trois selles par semaine sont considérées comme de la constipation. Une diarrhée constante peut également indiquer que quelque chose ne va pas dans le corps. Un rapport de 24vita.de suppose que la relation entre la fréquence des selles et diverses maladies telles que la démence est d'une grande importance. L'étude de Sean M. Gibbons de l'Université de Washington à Seattle a examiné cette théorie.

L'étude, publiée dans la revue Cell Reports Medicine, a analysé plus de 1 400 Américains en bonne santé. Il a examiné en détail comment la fréquence des selles est liée à la communauté de bactéries intestinales et à la gravité des maladies chroniques. Les chercheurs ont découvert que des selles anormales sont liées à des risques accrus de maladie rénale et de démence.

Les chercheurs le formulent simplement : « La fréquence des selles a un impact direct sur le microbiome intestinal et est associée aux maladies chroniques. » En analysant des échantillons de selles, des analyses de sang et des entretiens détaillés sur le mode de vie et l’alimentation, ils ont découvert qu’une fréquence irrégulière des selles pouvait précéder des lésions organiques. Cela pourrait également conduire à une durée de vie raccourcie.

Les résultats montrent clairement qu’une fréquence de selles d’une à deux fois par jour est optimale. Ce chiffre est associé à un mode de vie sain et à un risque moindre de maladies chroniques. Daniel Jaspersen, médecin de Fulda, confirme ce lien et explique que les bactéries intestinales saines se développent mieux à cette fréquence. Cela signifie que des selles trop rares et trop fréquentes peuvent présenter des risques pour la santé.

Une attention particulière est portée à la constipation. Cela se définit comme le fait d'aller à la selle moins de trois fois par semaine, ce qui peut entraîner une accumulation de toxines dans les intestins. Ces toxines sont non seulement nocives pour la santé, mais pourraient également favoriser des maladies chroniques. Gibbons souligne que des niveaux élevés d’inflammation dans le sang pendant la diarrhée peuvent être un indicateur d’éventuels problèmes hépatiques. L'AOK définit la diarrhée comme au moins trois selles très liquides ou molles dans les 24 heures.

Selon l’étude, cinq facteurs de risque majeurs de développement de la démence ont été identifiés, permettant ainsi aux chercheurs de mieux comprendre la maladie. Il convient de noter que les questions de santé individuelles et les diagnostics doivent toujours être clarifiés par un spécialiste.

Les liens entre les selles et la santé mis en évidence dans l’étude peuvent inciter de nombreuses personnes à repenser leurs habitudes alimentaires et à prêter attention à une alimentation équilibrée. Des selles régulées et saines pourraient faire une différence significative sur la santé personnelle et éventuellement sur l’espérance de vie à laquelle chacun de nous aspire.

Pour de plus amples informations sur des sujets liés à la santé, vous pouvez consulter le service conseil, où des informations plus complètes sont disponibles. La prudence est de mise : l'article ne prétend pas être complet et ne remplace pas une visite chez un médecin.