Честота на движение на червата: ключ към продължителността на живота?

Честота на движение на червата: ключ към продължителността на живота?

Честотата и видът на изхожданията са не само ежедневен проблем, но могат да предоставят и важна информация за нашето здраве. Ново проучване на американски изследователи откри забележителна връзка между честотата на изхожданията и продължителността на живота. Констатациите показват, че нашите тоалетни навици може да разкрият повече за нашето благосъстояние, отколкото сме предполагали.

Честотата на изхожданията варира от човек на човек. Дори в детството числата могат да варират значително, докато възрастните обикновено считат за нормално между три пъти на ден и три пъти седмично. AOK (Allgemeine Ortskrankenkasse) е определил тези стойности като насока.

Връзката между здравето и движението на червата

Редовността и честотата на изхожданията зависи до голяма степен от диетата и навиците за пиене. Здравите изпражнения имат формата на наденица, докато по-малко от три изхождания на седмица се считат за запек. Постоянната диария също може да е индикация, че нещо не е наред в тялото. Доклад от 24vita.de предполага, че връзката между честотата на движение на червата и различни заболявания като деменция е от голямо значение. Проучването на Шон М. Гибънс от Вашингтонския университет в Сиатъл разглежда тази теория.

Проучването, публикувано в списанието Cell Reports Medicine, анализира повече от 1400 здрави американци. Той изследва подробно как честотата на изхожданията е свързана с общността на чревните бактерии и тежестта на хроничните заболявания. Изследователите установяват, че необичайните движения на червата са свързани с повишен риск от бъбречно заболяване и деменция.

Изследователите го описват просто: „Честотата на изхожданията има пряко въздействие върху микробиома на червата и е свързана с хронични заболявания.“ Чрез анализиране на проби от изпражнения, кръвни тестове и подробни интервюта за начина на живот и диета, те откриха, че нередовната честота на изхождане може да предшества увреждането на органите. Това също може да доведе до съкращаване на продължителността на живота.

Резултатите ясно показват, че честотата на движение на червата от един до два пъти на ден е оптимална. Това число се свързва със здравословен начин на живот и по-нисък риск от хронични заболявания. Даниел Джасперсен, лекар от Фулда, потвърждава тази връзка и обяснява, че здравите чревни бактерии виреят най-добре при тази честота. Това означава, че движенията на червата, които са твърде редки и твърде чести, могат да представляват риск за здравето.

Особено внимание се обръща на запека. Определя се като изхождане по-малко от три пъти седмично, което може да доведе до натрупване на токсини в червата. Тези токсини са не само нездравословни, но също така могат да предизвикат хронични заболявания. Гибънс посочва, че високите нива на възпаление в кръвта по време на диария могат да бъдат индикатор за възможни проблеми с черния дроб. AOK определя диарията като поне три много течни или разхлабени изпражнения в рамките на 24 часа.

Според проучването са идентифицирани пет основни рискови фактора за развитие на деменция, което улеснява изследователите да разберат напълно болестта. Трябва да се отбележи, че отделните здравословни въпроси и диагнози винаги трябва да се изясняват от специалист.

Връзките между движението на червата и здравето, показани в проучването, могат да бъдат стимул за много хора да преосмислят хранителните си навици и да обърнат внимание на балансирана диета. Регулираните и здравословни движения на червата биха могли да направят значителна разлика в личното здраве и евентуално в очакваната продължителност на живота, към която всеки от нас се стреми.

За допълнителна информация по здравни теми можете да се консултирате с отдела за консултации, където можете да намерите по-изчерпателна информация. Препоръчва се внимание: Статията не претендира за изчерпателност и не замества посещението при лекар.