Честота на движенията на червата: Ключ към живота?

Честота на движенията на червата: Ключ към живота?

Честотата и вида на движението на червата са не само ежедневни теми, но могат също да предоставят важна информация за нашето здраве. Ново проучване на американските изследователи сега откри забележителна връзка между честотата на движенията на червата и продължителността на живота. Констатациите показват, че нашите навици в тоалетната могат да разкрият повече за нашето благополучие, отколкото очакваното.

Честотата на движенията на червата варира от човек на човек. Цифрите могат да варират значително дори в детството, докато възрастните обикновено се считат за нормални между три пъти на ден до три пъти седмично. AOK (обща местна здравна застраховка) определи тези стойности като насока.

Връзката между здравето и движенията на червата

Редовният характер и честотата на движението на червата зависят в значителна степен от диетата и навиците за пиене. Здравият стол има формата на наденица, докато по -малко от три канали на изпражненията седмично се считат за запек. Също така постоянната диария може да бъде индикация, че нещо не е наред в тялото. В доклад от 24Vita.de се приема, че кохезията между честотата на изпражненията и различни заболявания като деменция е от голямо значение. Изследването на Шон М. Гибънс от Университета във Вашингтон в Сиатъл изследва тази теза.

Проучването, публикувано в списанието Cell Reports Medicine, анализира повече от 1400 здрави американци. Беше разгледано подробно как честотата на движенията на червата е свързана с общността на чревните бактерии и тежки хронични заболявания. Изследователите установяват, че ненормалните движения на червата са свързани с повишени рискове за бъбречни заболявания и деменция.

Изследователите просто го формулират: "Честотата на движенията на червата има директни ефекти върху чревния микробиом и е свързана с хронични заболявания." Анализирайки проби от изпражнения, кръвни тестове и подробни проучвания за начина на живот и храненето, те откриха, че неправилната честота на движенията на червата може да бъде предшествана от увреждане на органите. Това също може да бъде съкратен живот.

Резултатите ясно показват, че честотата на движенията на червата от един до два пъти на ден е оптимална. Това число е свързано със здравословен начин на живот и по -нисък риск от хронични заболявания. Даниел Джасперсен, лекар от Фулда, потвърждава тази връзка и обяснява, че здравословните чревни бактерии процъфтяват най -добре с тази честота. От това следва, че рисковете за здравето могат да донесат със себе си както по -рядко, така и твърде често.

Особено внимание се обръща към запек. Определя се като по -малко от три пъти седмично, което може да доведе до образуването на токсини в червата. Тези токсини са не само нездравословни, но и могат да насърчават съответните хронични заболявания. Гибънс посочва, че високата степен на възпаление в кръвта може да бъде показател за възможни чернодробни проблеми в случай на диария. AOK определя диарията като поне три пъти много течен или мек стол в рамките на 24 часа.

Според проучването са идентифицирани пет основни рискови фактора за развитие на деменция, което улеснява изследователите да разберат това заболяване. Посочено е, че индивидуалните проблеми със здравето и диагнозите трябва винаги да бъдат изяснени от специалист.

Връзките между движенията на червата и здравето, посочени в проучването, могат да бъдат стимул за много хора да преосмислят хранителните си навици и да обърнат внимание на балансирана диета. Регулираните и здрави движения на червата могат да направят значителна разлика в личното здраве и евентуално в продължителността на живота, за които се стреми всеки от нас.

За допълнителна информация по въпросите на здравето може да се консултира с консултативния отдел, където е налична по -обширна информация. Препоръчва се предпазливостта: приносът не твърди, че е пълен и не замества посещение на лекар.