Diskusná skupina o menopauze: Dievčenský večer v Lienzi bol vzrušujúci!

Diskusná skupina o menopauze: Dievčenský večer v Lienzi bol vzrušujúci!

Menopauzu v súčasnosti zažíva približne milión žien v Rakúsku, vrátane približne 5 300 žien vo Východnom Tirolsku. Téma menopauzy často nesie stigmu, ktorá ženám sťažuje otvorene hovoriť o svojich skúsenostiach. Aby sa tomuto tabu zabránilo, uskutočnil sa prvý dievčenský večer „Pre ženy v strednom veku“, ktorý mal veľký ohlas. Táto iniciatíva pochádza od Michaely Häusler-Monitzer a gynekologičky Marie Castellan. Stretnutia sa budú konať štvrťročne v Nadl’s Café v Lienzi a sú otvorené pre všetky záujemkyne. Cieľom je poskytnúť platformu, na ktorej možno riešiť symptómy a výzvy menopauzy.

Príznaky ako poruchy spánku, návaly horúčavy alebo zmeny nálady postihnuté ženy často nerozpoznajú alebo nebagatelizujú. To často vedie k zbytočným návštevám lekára. Pokles hormónov ako estrogén, progesterón a testosterón má priamy vplyv na tieto symptómy. Jedným z najvážnejších dôsledkov hormonálnych zmien je osteoporóza, ochorenie, ktoré vedie k pórovitým a nestabilným kostiam a postihuje predovšetkým ženy.

Osteoporóza a jej riziká

Osteoporóza nie je aktuálna téma len v Rakúsku. V Nemecku je postihnutých približne 6 miliónov ľudí, pričom 80 % postihnutých sú ženy. Pokles hladín estrogénu s koncom plodných rokov znižuje prirodzenú ochranu kostí a zvyšuje riziko zlomenín kostí. Symptómy sa často objavujú neskoro, čo môže viesť k zraneniam pri menších pádoch. Medzi ďalšie príznaky patrí zhrbený chrbát alebo zdeformovaný žalúdok, často označovaný ako „osteoporóza brucha“.

Meranie hustoty kostí sa odporúča začať vo veku 50 alebo 60 rokov, najmä u žien s viacerými rizikovými faktormi, ako sú: B. rodinná anamnéza, podváha alebo nedostatok pohybu. Náklady na vyšetrenie sa pohybujú od 50 do 80 eur a zdravotné poisťovne ich hradia len čiastočne.

Prevencia a liečba

Prevencia a liečba osteoporózy zahŕňa kombináciu zdravej výživy, cvičenia a v prípade potreby aj medikamentóznu terapiu. Cvičenie, najmä silový, pomáha posilňovať kosti, pričom dôležitá je strava bohatá na vápnik a vitamín D. Odporúčajú sa produkty ako mlieko, orechy, semená a zelená zelenina. Okrem toho môžu lieky spomaliť stratu kostnej hmoty alebo podporiť tvorbu kostí.

Hormonálna terapia (HRT) sa môže použiť na prevenciu alebo liečbu, najmä u žien s vysokým rizikom straty kostnej hmoty. Štúdie ukazujú, že transdermálne použitie estrogénu môže účinne zabrániť strate kostnej hmoty. Napríklad v štúdii Million Women Study sa zistilo významné zníženie frekvencie zlomenín o 25 %. Štúdia WHI ukazuje aj pozitívny vplyv hormonálnej terapie na frekvenciu zlomenín.

Hoci sa hormonálna terapia v Európe lieči reštriktívne, odborné spoločnosti ako International Menopause Society podporujú jej použitie na prevenciu zlomenín v skorej menopauze. Individuálne lekárske poradenstvo je rozhodujúce pre výber vhodnej terapie.

Najbližší dievčenský večer „Pre ženy v strednom veku“ sa uskutoční 29. januára 2026 o 19:00 hod. v Nadl’s Café v Lienzi. Ponúka sa tak ďalšia príležitosť na diskusiu o menopauze, jej príznakoch a možnej pomoci.

Pre viac informácií o menopauze a špecifických zdravotných problémoch, ako je osteoporóza, navštívte ich webové stránky Mesto Dolomity, Výbušné a Špecialisti na hormóny.