Baierbrunn (ots)
Liebeskummer – jeder kennt diesen schmerzhaften Zustand, der das Herz zerreißt. Doch statt sich in Trauer zu verlieren, gibt es wirkungsvolle Strategien, um durch diese emotionale Achterbahnfahrt zu navigieren! Die neueste Ausgabe des berühmten Gesundheitsmagazins „Apotheken Umschau“ präsentiert fünf kraftvolle Tipps, die helfen, diesen Kummer zu bewältigen.
Der erste Schritt ist radikal: Abbruch der Kommunikation! Kontakt mit der oder dem Ex sollte vermieden werden – kein Small Talk, keine freundlichen Worte! Seien Sie emotional kalt und treten Sie nur auf die Bühne, um notwendige Informationen auszutauschen. Die zweite Strategie: Weg mit den Gefühlen verdrängen! Wer versucht, den Schmerz einfach abzutöten, wird nur länger unter den Folgen leiden. Durchlaufen Sie die fünf entscheidenden Phasen des Liebeskummers – von der ersten Vorahnung bis zur endgültigen Akzeptanz!
Strategien zur Schmerzbewältigung
Aber das ist noch nicht alles! Planen Sie feste Zeiten ein, um Ihre Traurigkeit zuzulassen. Wählen Sie einen speziellen Zeitpunkt, um den Liebeskummer zu spüren – sei es mit melancholischer Musik oder stillen Momenten. Und sollte der Kummer doch außerhalb dieser Zeiten über Sie kommen, wissen Sie, dass Sie es bald wieder kontrollieren können.
Sprechen hilft! Die Meinung Ihrer Freunde zählt, aber keine klugen Ratschläge – einfach nur zuhören und emotionsgeladenen Worten Raum geben. Schließlich ist es entscheidend, sich keine Hoffnungen auf eine Rückkehr des Partners zu machen! Die renommierte Psychotherapeutin Dr. Doris Wolf drängt darauf, im Spiegel laut auszusprechen: „Ich bin bereit zu akzeptieren, dass es vorbei ist.“
Die aktuellen Tipps, persönliche Geschichten von Betroffenen und sogar eine passende Playlist warten in der neuesten „Apotheken Umschau“ auf Sie. Dieser umfassende Gesundheitsratgeber ist jetzt in vielen Apotheken erhältlich!
