Maščobna jetra v fokusu: teh 7 vrst sadja prihrani zdravje jeter!

Maščobna jetra v fokusu: teh 7 vrst sadja prihrani zdravje jeter!

Fulda, Deutschland - V Nemčiji približno tretjina odraslih že trpi zaradi maščobnih jeter, prizadetih pa je tudi več in več otrok. Brezalkoholna maščobna jetra velja za najbolj razširjeno jetrno bolezen v industrializiranih državah, kot poroča AOK. Pogosto bolezen ostane brez simptomov in jo prepoznajo le naključne ugotovitve med rutinskimi pregledi. Zato je bistvenega pomena sprejeti preventivne ukrepe in pravočasno prepoznati znake, da se izognemo resnim zapletom, kot sta ciroza jeter ali celo rak jeter. Tu je priporočljiv redni krvni test za preverjanje vrednosti jeter.

dieta kot ključ do zdravljenja

Zdravljenje maščobnih jeter zahteva spremembo življenjskega sloga, saj do zdaj še ni posebnih zdravil. Ključna je kalorična in nizka maščobna prehrana. AOK poudarja, da je pomembna dobra prehrana s poudarkom na zelenjavi in ​​vitkih beljakovinah. Posebej so poudarjene posebne sorte, ki lahko podpirajo zdravje jeter, in slive, saj imajo nizko vsebnost sladkorja in spodbujajo razstrupljanje jeter. Za podporo funkciji jeter lahko uporabimo tudi druga hrana, ki spodbujajo zdravje, kot so artičoke in daria thistles, kot v članku Da bi dosegli znatno izboljšanje, je priporočljivo, da se izognete dejavnikom, kot so prekomerna teža, pomanjkanje vadbe in visoko uživanje alkohola. Smiselno je vedeti, kako lahko določena hrana, vključno s sadjem, ki vsebuje sladkor, ali predelana hrana, negativno vpliva na jetra. Če se odpravljajo vsi dejavniki tveganja, lahko regresijo maščobnih jeter opravite po samo nekaj tednih, vendar ne zagotavlja celjenja brez pravočasnih ukrepov.