Tauku aknas fokusā: šie 7 augļu veidi ietaupa viņu aknu veselību!

Tauku aknas fokusā: šie 7 augļu veidi ietaupa viņu aknu veselību!

Fulda, Deutschland - Vācijā apmēram trešdaļa pieaugušo jau cieš no taukainām aknām, un tiek ietekmēti arī arvien vairāk bērnu. Nealkoholiskās taukainās aknas tiek uzskatītas par visizplatītākajām aknu slimībām industrializētajās valstīs, kā ziņo AOK. Bieži vien slimība paliek bez simptomiem, un to atpazīst tikai nejauši atklājumi ikdienas izmeklēšanas laikā. Tāpēc ir svarīgi veikt profilaktiskus pasākumus un labi atpazīt pazīmes, lai izvairītos no nopietnām komplikācijām, piemēram, aknu cirozes vai pat aknu vēzi. Šeit ir ieteicams veikt regulāru asins analīzi, lai pārbaudītu aknu vērtības.

Diēta kā dziedināšanas atslēga

Taukaino aknu ārstēšanai ir jāmaina dzīvesveids, jo līdz šim nav īpašu narkotiku. Kaloriju samazināta un zema tauku diēta ir ļoti svarīga. AOK uzsver, ka svarīga ir laba uzturs, koncentrējoties uz dārzeņiem un liesu olbaltumvielu. Īpaši izceltas īpašas šķirnes, kas var atbalstīt aknu veselību, un plūmes, jo tiem ir zems cukura saturs un veicina aknu detoksikāciju. Citus veselību veicinošus pārtikas produktus, piemēram, artišokus un Daria dadzis, var izmantot arī aknu funkcijas atbalstam, kā rakstā Lai sasniegtu ievērojamu uzlabojumu, ieteicams izvairīties no tādiem faktoriem kā liekais svars, fiziskās aktivitātes trūkums un liels alkohola patēriņš. Ir jēga apzināties, kā daži pārtikas produkti, ieskaitot cukura saturošus augļus vai pārstrādātus pārtikas produktus, var negatīvi ietekmēt aknas. Ja visi riska faktori tiek novērsti, taukainu aknu regresiju var veikt tikai pēc dažām nedēļām, bet negarantē dziedināšanu bez savlaicīgiem pasākumiem.