De bästa tipsen: Så här förblir din vikt vid julen stabil!

De bästa tipsen: Så här förblir din vikt vid julen stabil!

Deutschland - Adventsäsongen är inte bara en tid för reflektion, utan också en verklig kalorifälla! Fixade tegelstenar som kakor och rostade mandlar fängslar många, och det finns vanligtvis gås och andra festliga stekar på bordet under semestern. För att inte chocka skalan i januari krävs särskilda strategier. Så rapporter brisant att matbrytningar kan göra underverk för att undvika begär. Tricket är enkelt: Njut av söta snacks efter huvudmåltiderna och skäm bort dig själv för längre pauser mellan måltiderna. Denna åtgärd hjälper till att hålla blodsockernivån stabil.

Men du bör också vara försiktig med drycker! Söta limonader och alkoholinnehållande drycker som glögg ger ofta fler kalorier än den faktiska julmiddagen. Här är det tillrådligt att välja icke -alkoholiska alternativ eller helt enkelt dricka mycket vatten. Sömn är också ett av insiderspetsarna mot julkilo. Fettförbränning främjar tillräckligt med sömn och säkerställer att du är mindre frestad. Ett annat förslag: istället för den traditionella gåsen kan du också lita på lax i år, vilket är ett bra alternativ med sina friska omega-3-fettsyror.

Intressanta fakta om gåskött

Själva gåsköttet har en lång tradition och uppskattas i Tyskland, särskilt under julsäsongen, som Ät smartare . Djuren tillhör familjen med anka fåglar och uppföds i olika former av jordbruk. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt ursprunget till gåskött. Gäss hög kvalitet bör vara minst sex månader gammal för att garantera mjukt och välsmakande kött. Grönt som växer upp i en fri räckvidd erbjuder fördelen med en art -lämplig attityd, vilket också återspeglas i smaken. Om du bara använder gåskött vid speciella tillfällen kan du säkert njuta av dina höga näringsämnen, till exempel järn och magnesium, även om det inte är det första valet för en fettreducerad kost.