De bästa tipsen: Så håller du vikten stabil i jul!

De bästa tipsen: Så håller du vikten stabil i jul!

Advent är inte bara en tid för eftertanke, utan också en riktig kalorifälla! Högtidsgodis som kakor och rostad mandel fängslar många, och gås och andra festliga stekar brukar stå på bordet under högtiderna. För att inte chocka Vågen i januari behövs speciella strategier. Så rapporterat Explosiv att matraster kan göra underverk för att undvika matsug. Tricket är enkelt: njut av söta mellanmål efter huvudmåltiderna och ge dig själv längre pauser mellan måltiderna. Denna åtgärd hjälper till att hålla blodsockernivåerna stabila.

Du bör dock också vara försiktig med drycker! Söta lemonader och alkoholhaltiga drycker som glögg innehåller ofta fler kalorier än själva julmåltiden. Här är det lämpligt att välja alkoholfria alternativ eller helt enkelt dricka mycket vatten. Sömn är också ett av insidertipsen för att bekämpa julkilo. Att få tillräckligt med sömn främjar fettförbränningen och ser till att du blir mindre frestad. Ett annat förslag: Istället för den traditionella gåsen kan du även använda lax i år, som är ett bra alternativ med sina hälsosamma omega-3-fettsyror.

Intressanta fakta om gåskött

Själva gåsköttet har en lång tradition och är särskilt uppskattat i Tyskland under julen ÄT SMARTARE förklarade. Djuren tillhör ankfamiljen och föds upp på olika sätt. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt gåsköttets ursprung. Högkvalitativa gäss bör vara minst sex månader gamla för att garantera mört och smakrikt kött. Gäss som föds upp frigående har fördelen att hållas på ett artanpassat sätt, vilket också avspeglas i deras smak. Om du bara använder gåskött vid speciella tillfällen kan du tryggt njuta av dess höga näringsämnen, som järn och magnesium, även om det inte är förstahandsvalet för en diet med låg fetthalt.