Cele mai bune sfaturi: acesta este modul în care greutatea ta la Crăciun rămâne stabilă!

Cele mai bune sfaturi: acesta este modul în care greutatea ta la Crăciun rămâne stabilă!

Deutschland - Sezonul Advent nu este doar o perioadă de reflecție, ci și o adevărată capcană de calorii! Cărămizile de zi fixe, cum ar fi cookie -urile și migdalele prăjite captivează multe, iar de obicei, pe masă există de obicei gâscă și alte fripturi festive. Pentru a nu șoca scara în ianuarie, sunt necesare strategii speciale. Deci, relatează Brisant că pauzele de alimente pot funcționa minunate pentru a evita poftele. Trucul este simplu: bucurați -vă de gustări dulci după principalele mese și tratați -vă cu pauze mai lungi între orele de masă. Această măsură ajută la menținerea nivelului zahărului din sânge.

Cu toate acestea, ar trebui să fiți atenți și la băuturi! Limonadele dulci și băuturile care conțin alcool, cum ar fi vinul mulat, adesea aduc mai multe calorii decât cina de Crăciun. Aici este recomandabil să alegeți alternative non -alcoolice sau pur și simplu să beți multă apă. Somnul este, de asemenea, unul dintre sfaturile privilegiate împotriva kilogramelor de Crăciun. Arderea grăsimilor promovează un somn suficient și vă asigură că sunteți mai puțin ispitit. O altă sugestie: în loc de gâscă tradițională, te-ai putea baza și pe somon în acest an, ceea ce reprezintă o alternativă bună cu acizii grași omega-3 sănătoși.

fapte interesante despre carne de gâscă

Carnea de gâscă în sine are o tradiție lungă și este estimată în Germania, mai ales în sezonul de Crăciun, ca Eat Smarter . Animalele aparțin familiei păsărilor de rață și sunt crescute în diferite forme de creștere. O atenție deosebită ar trebui acordată originii cărnii de gâscă. Gâștele de înaltă calitate ar trebui să aibă cel puțin șase luni pentru a garanta carne fragedă și gustoasă. Green care crește într -o postură liberă de marcă oferă avantajul unei atitudini adecvate speciilor, care se reflectă și în gust. Dacă utilizați carnea de gâscă doar în ocazii speciale, vă puteți bucura în siguranță de nutrienții dvs. ridicat, cum ar fi fierul și magneziul, chiar dacă nu este prima alegere pentru o dietă redusă de grăsime.