De beste tips: dit is hoe uw gewicht met Kerstmis stabiel blijft!

De beste tips: dit is hoe uw gewicht met Kerstmis stabiel blijft!

Deutschland - Het adventseizoen is niet alleen een tijdstip van reflectie, maar ook een echte calorievwang! Vaste bakstenen zoals koekjes en geroosterde amandelen boeien veel, en er zijn meestal gans en andere feestelijke braadstukken op tafel tijdens de vakantie. Om de schaal in januari niet te shockeren, zijn speciale strategieën vereist. Dus rapporten brisant dat voedselpauzes kunnen wonderen doen om te voorkomen dat u ravegen vermijdt. De truc is eenvoudig: geniet van zoete snacks na de hoofdmaaltijden en trakteer jezelf op langere pauzes tussen de maaltijdtijden. Deze maatregel helpt om het bloedsuikerspiegel stabiel te houden.

Je moet echter ook voorzichtig zijn met drankjes! Zoete limonades en alcoholbevattende drankjes zoals glühwein brengen vaak meer calorieën dan het eigenlijke kerstdiner. Hier is het raadzaam om niet -alcoholische alternatieven te kiezen of gewoon veel water te drinken. Slaap is ook een van de insider -tips tegen kerstkilo's. Vetverbranding bevordert voldoende slaap en zorgt ervoor dat u minder in de verleiding komt. Een andere suggestie: in plaats van de traditionele gans, zou je dit jaar ook op zalm kunnen vertrouwen, wat een goed alternatief is met zijn gezonde omega-3-vetzuren.

Interessante feiten over ganzenvlees

Het ganzenvlees zelf heeft een lange traditie en wordt geschat in Duitsland, vooral in het kerstseizoen, zoals eet slimmer . De dieren behoren tot de familie van eendenvogels en worden gefokt in verschillende vormen van veehouderij. Bijzondere aandacht moet worden besteed aan de oorsprong van het ganzenvlees. Ganzen van hoge kwaliteit moeten minimaal zes maanden oud zijn om zacht en smakelijk vlees te garanderen. Groen die opgroeien in een vrij -range houding biedt het voordeel van een soortgelijke houding, die ook wordt weerspiegeld in de smaak. Als u alleen het ganzenvlees bij speciale gelegenheden gebruikt, kunt u veilig genieten van uw hoge voedingsstoffen, zoals ijzer en magnesium, zelfs als dit niet de eerste keuze is voor een met vet gereduceerd dieet.