Geriausi patarimai: štai kaip jūsų svoris per Kalėdas išlieka stabilus!

Geriausi patarimai: štai kaip jūsų svoris per Kalėdas išlieka stabilus!

Deutschland - Advento sezonas yra ne tik apmąstymų laikas, bet ir tikras kalorijų spąstas! Fiksuotos dienos plytos, tokios kaip sausainiai ir skrudinti migdolai, žavisi daug, o atostogų metu ant stalo paprastai būna žąsų ir kitų šventinių kepsnių. Norint, kad sausio mėn. Netikėtų masto, būtinos specialios strategijos. Taigi ataskaitos brisant kad maisto pertraukėlės gali būti stebuklų, kad būtų išvengta norų. Triukas yra paprastas: mėgaukitės saldžiais užkandžiais po pagrindinių patiekalų ir pasielgkite ilgesnėmis pertraukomis tarp valgymo laiko. Ši priemonė padeda išlaikyti cukraus kiekį kraujyje stabilų.

Tačiau jūs taip pat turėtumėte būti atsargūs su gėrimais! Saldūs limonadai ir alkoholio turintys gėrimai, tokie kaip kuojos vynas, dažnai atneša daugiau kalorijų nei tikroji kalėdinė vakarienė. Čia patartina pasirinkti nealkoholines alternatyvas arba tiesiog gerti daug vandens. Miegas taip pat yra vienas iš viešai neatskleistų patarimų prieš kalėdinius kilogramus. Riebalų deginimas skatina pakankamą miegą ir užtikrina, kad esate mažiau viliojamas. Kitas pasiūlymas: vietoj tradicinės žąsų taip pat galite pasikliauti lašiša šiais metais, o tai yra gera alternatyva su sveikomis omega-3 riebalų rūgščiais.

įdomūs faktai apie žąsų mėsą

pati žąsų mėsa turi senas tradicijas ir yra įvertinta Vokietijoje, ypač kalėdiniame sezone, kaip Valgykite protingesnę . Gyvūnai priklauso ančių paukščių šeimai ir yra veisiami įvairiomis gyvulininkystės formomis. Ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas žąsų mėsos kilmei. Aukštos kokybės žąsys turėtų būti mažiausiai šeši mėnesiai, kad būtų užtikrinta švelni ir skani mėsa. Žalia, užaugusi laisvai pakeista poza, suteikia rūšies tinkamo požiūrio pranašumą, kuris taip pat atsispindi skonyje. Jei žąsų mėsą naudojate tik ypatingomis progomis, galite saugiai mėgautis savo didelėmis maistinėmis medžiagomis, tokiomis kaip geležis ir magnis, net jei tai nėra pirmasis pasirinkimas, kai reikia dietos su riebalais.