Parimad näpunäited: nii jääb teie kaal jõulude ajal stabiilseks!

Parimad näpunäited: nii jääb teie kaal jõulude ajal stabiilseks!

Deutschland - Adventihooaeg pole mitte ainult peegeldusaeg, vaid ka tõeline kaloriklõks! Fikseeritud päevased tellised, nagu küpsised ja röstitud mandlid, võluvad paljusid ning pühade ajal on laua peal tavaliselt hani ja muud pidulikud rösti. Jaanuaris skaalat mitte šokeerimiseks on vaja spetsiaalseid strateegiaid. Nii teatab brisant , et toidupausid võivad ilmeid teha, et vältida iha. Trikk on lihtne: nautige pärast peamist sööki magusaid suupisteid ja töödelge end söögikordade vahel pikemate pausideni. See meede aitab hoida veresuhkru taset stabiilsena.

Siiski peaksite olema ka jookidega ettevaatlik! Magusad limonaadid ja alkoholi sisaldavad joogid, näiteks hõõgvein, toovad sageli rohkem kaloreid kui tegelik jõuluõhtusöök. Siin on soovitatav valida mitte -alkohoolsed alternatiivid või juua lihtsalt palju vett. Uni on ka üks siseringi näpunäiteid jõulukilode vastu. Rasvapõletus soodustab piisavat und ja tagab, et olete vähem kiusatus. Veel üks soovitus: traditsioonilise hane asemel võiksite tugineda sel aastal ka lõhele, mis on hea alternatiiv selle tervislike oomega-3 rasvhapetega.

huvitavad faktid hane liha kohta

Hane lihal ise on pikk traditsioon ja seda hinnatakse Saksamaal, eriti jõuluperioodil, kui söö smarter . Loomad kuuluvad pardilindude perekonda ja on kasvatatud erinevates loomakasvatusvormides. Erilist tähelepanu tuleks pöörata hane liha päritolule. Kõrge kvaliteediga haned peaksid olema vähemalt kuue kuu vanused, et tagada õrna ja maitsv liha. ROHELINE, mis kasvab vabas vahemikus, pakuvad eeliseid liigi -asjakohase hoiakuga, mis kajastub ka maitses. Kui kasutate haneliha ainult erilistel puhkudel, saate ohutult nautida oma kõrgeid toitaineid, näiteks rauda ja magneesiumi, isegi kui see pole rasva vähendatud dieedi jaoks esimene valik.