De bedste tip: Sådan forbliver din vægt i julen stabil!

De bedste tip: Sådan forbliver din vægt i julen stabil!

Deutschland - Adventssæsonen er ikke kun en refleksionstid, men også en rigtig kaloriefælde! Faste -dags mursten som cookies og ristede mandler betager mange, og der er normalt gås og andre festlige stege på bordet i løbet af ferien. For ikke at chokere skalaen i januar kræves særlige strategier. Så rapporter brisant at madpauser kan arbejde med hensyn til at undgå trang. Tricket er enkelt: Nyd søde snacks efter de vigtigste måltider og forkæl dig selv med længere pauser mellem måltiderne. Denne foranstaltning hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt.

Du skal dog også være forsigtig med drikkevarer! Søde citronader og alkoholholdige drikkevarer såsom gløggende vin medbringer ofte flere kalorier end den faktiske julemiddag. Her tilrådes det at vælge ikke -alkoholiske alternativer eller blot drikke meget vand. Søvn er også et af insider -tipene mod julekilo. Fedtforbrænding fremmer tilstrækkelig søvn og sikrer, at du er mindre fristet. Et andet forslag: I stedet for den traditionelle gås, kan du også stole på laks i år, hvilket er et godt alternativ med dets sunde omega-3-fedtsyrer.

interessante fakta om gåsekød

Selve gåse kød har en lang tradition og estimeres i Tyskland, især i julesæsonen, som spiser smartere . Dyrene hører til familien af ​​ænderfugle og opdrættes i forskellige former for opdræt. Der bør rettes særlig opmærksomhed på oprindelsen af ​​gåsekødet. Gæs af høj kvalitet skal være mindst seks måneder gammel for at garantere mørt og velsmagende kød. Grøn, der vokser op i en fri -range holdning, giver fordelen ved en art -passende holdning, hvilket også afspejles i smagen. Hvis du kun bruger gåsekød ved specielle lejligheder, kan du med sikkerhed nyde dine høje næringsstoffer, såsom jern og magnesium, selvom det ikke er det første valg for en fedt -reduceret diæt.