De bedste tips: Sådan holder du din vægt stabil i julen!

De bedste tips: Sådan holder du din vægt stabil i julen!

Advent er ikke kun en tid til eftertanke, men også en rigtig kaloriefælde! Feriegodbidder som småkager og brændte mandler fanger mange mennesker, og der er som regel gås og andre festlige stege på bordet i højtiden. For ikke at chokere Vægten i januar, er der brug for særlige strategier. Så rapporteret Eksplosiv at spisepauser kan gøre underværker for at undgå madtrang. Tricket er enkelt: nyd søde snacks efter hovedmåltiderne og giv dig selv længere pauser mellem måltiderne. Denne foranstaltning hjælper med at holde blodsukkerniveauet stabilt.

Du skal dog også være forsigtig med drinks! Søde saftevand og alkoholholdige drikke som gløgg indeholder ofte flere kalorier end selve julemåltidet. Her er det tilrådeligt at vælge alkoholfri alternativer eller blot drikke masser af vand. Søvn er også et af insidertipsene til at bekæmpe julekilo. At få nok søvn fremmer fedtforbrændingen og sikrer, at du bliver mindre fristet. Et andet forslag: I stedet for den traditionelle gås kunne du også bruge laks i år, som er et godt alternativ med sine sunde omega-3 fedtsyrer.

Interessante fakta om gåsekød

Selve gåsekødet har en lang tradition og er særligt værdsat i Tyskland i juletiden SPIS SMARTERE forklaret. Dyrene tilhører andefamilien og opdrættes på forskellige måder. Der skal lægges særlig vægt på gåsekødets oprindelse. Gæs af høj kvalitet skal være mindst seks måneder gamle for at garantere mørt og velsmagende kød. Gæs, der opdrættes fritgående, har den fordel, at de holdes på en artsegnet måde, hvilket også afspejles i deres smag. Bruger du kun gåsekød ved særlige lejligheder, kan du roligt nyde dets høje næringsstoffer, såsom jern og magnesium, selvom det ikke er førstevalget til en fedtfattig kost.